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軽い運動でもクーパー靭帯は伸びて垂れの原因になるんだヨｫ(( ᵒ̴̶̷̥́ㅿᵒ̴̶̷̣̥̀ )) #fyp

こんばんは　🌇 #tokyo #

足を切断しても片足で泳ぐ。#義足#障害者

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【膝の黒ずみ抹消】最終奥義１セルフケア！#膝の黒ずみケア #膝 #膝の黒ずみ #肌の黒ずみ #セルフケア #黒ずみ改善 #黒ずみケア #黒ずみ #このみ先生 #リンパケア #色素沈着 #色素沈着ケア

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もっと自分を好きになる為の6個の約束🤭✨#fyp

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【黒ずみ成仏🙏】肘の黒ずみを取るセルフマッサージ #肌の黒ずみ #黒ずみ #黒ずみケア #黒ずみ改善 #肘 #膝 #脇 #セルフケア #セルフマッサージ #リンパケア #このみ式リンパケア #このみ先生

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石原さとみ様も言われてましたが、 「フェイスラインくっきりの小顔美人」になりたい人は 背筋トレーニングをぜひ頑張ってみて下さい！ 続けたらマジで自分でも驚くほどめちゃくちゃ変わる！ 背中痩せたい人、二の腕痩せたい人、デコルテ美人になりたい人、 首こりや肩こり解消したい人、猫背解消したい人、巻き肩解消したい人にもおススメです◎ 筋肉で太くせず、ダイエットしてスリムに綺麗に痩せたい人や 産後ダイエットにもおススメのエクササイズです。 ※自分の体力や体調に合わせて無理せず、少なめからでも大丈夫なので ぜひやってみて下さい。 Back exercises recommended by actress Satomi Ishihara Those who want to have a clean face line, those who want to slim their back, those who want to slim their upper arms, those who want to be a beautiful décolleté, Recommended for those who want to relieve stiff neck and stiff shoulders, and those who want to eliminate rolled shoulders. This back exercise is also recommended for those who want to lose weight and lose weight without gaining muscle mass. Don't overdo it according to your physical strength and physical condition, it's okay to start with a small amount Please give it a try. Ejercicios de espalda recomendados por la actriz Satomi Ishihara Los que quieren tener una línea facial limpia, los que quieren adelgazar la espalda, los que quieren adelgazar la parte superior de los brazos, los que quieren tener un hermoso escote, Recomendado para aquellos que quieren aliviar la rigidez en el cuello y los hombros, y aquellos que quieren eliminar los hombros torcidos. Este ejercicio de espalda también se recomienda para aquellos que quieren perder peso y perder peso sin ganar masa muscular. No se exceda de acuerdo a su fuerza física y condición física, está bien comenzar con una pequeña cantidad Por favor inténtalo. 여배우 이시하라 사토미 씨 추천 허리 운동 페이스 라인 깔끔하게 만들고 싶은 사람, 등 슬리밍하고 싶은 사람, 두 팔 마른 싶은 사람, 데코르테 미인이되고 싶은 사람, 목이나 어깨 결림 해소하고 싶은 사람, 감아 어깨 해소하고 싶은 사람에게 추천입니다 ◎ 근육으로 굵게하지 않고, 다이어트하고 슬림하게 예쁘게 마른 싶은 사람에게도 추천의 등 운동입니다. ※자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리하지 않고, 적은 것부터라도 괜찮기 때문에 꼭 해보세요. #石原さとみ #背中痩せ #フェイスラインすっきり

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【海外でバズってる ふくらはぎ痩せに効くエクササイズ＆マッサージ】 これ続けたらマジでふくらはぎが引き締まって、 脚が今より細く長く見えるようになるし、 ほんまになんやねんていうくらい変わるのでやってみて下さい！！ A buzz overseas [Exercises and massages that are effective for slimming calves] If you keep doing it, you'll be amazed at how much your calves will tighten up, and your legs will look slimmer and longer, so please give it a try. Number of times: About 20 reps each Es un rumor en el extranjero [Ejercicios y masajes para adelgazar las pantorrillas] Si continúas, te sorprenderás de lo mucho que se tensarán tus pantorrillas. Pruébalo, hará que tus piernas se vean más delgadas y largas. Número de veces: Unas 20 veces cada una 해외에서 버즈 【송아지 마른에 효과적인 운동 & 마사지】 계속하면 놀라울 정도로 종아리가 긴축되고, 다리가 가늘고 길게 보이기 때문에 꼭 시도해보십시오. 횟수：각 20회 정도 #ふくらはぎ痩せ #脚痩せ #脚やせ #足痩せ

減量期にピザの全トッピングてみた🍕#ピザ #全トッピング #チャレンジ

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色落ち大成功！キツネ🦊🦊🦊#fyp

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