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La #prbox de @Kaba oficial es lo mas top del mundo !!! Y quiero regalar una entre mis seguidoras ❤️ menciona a tu amiga para que participe !

¿Pierdes masa muscular por descansar cuando estás enfermo? Definitivamente pasará si no te alimentas bien y pasas unas 3 semanas sin realizar algún tipo de entrenamiento. . Pero en la primer semana de no entrenar lo único que se va a reducir es la inflamación a la que sometías tus músculos de forma constante, ese famoso PUMP. Después de 2 semanas de no entrenar puede perder algo de fuerza y luego de la tercer semana si podrías empezar a perder algo de masa muscular, cosa que podrías prevenir un poco si te alimentas de forma correcta. . ¿Les gustaría que les enseñe cómo retomar después de un tiempo sin entrenar? Dejen comentarios y vamos por la parte 2 . . Asesorias personalizadas en el link de mi perfil 🚀🫡 . . #Fitness #entrenarenfermo #gym

Como realmente pierdes #grasa 🚨2x1 en ASESORÍAS🚨 Si quieres asesoría, escríbeme por el link que encuentras en mi perfil y déjame crearte un plan 100% personalizado para ti.

Estabas tan emocionada con la enfermería ! Que pasó? #viralvideos #vitalllllllllllllllllll #vitalizane #vitalizame #pageforyou #fyppppppppppppppppppppppp #laenfermera

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La vida perfecta ko exis…… 😍 enamorada de mi familia, mi trabajo y mi vida. #Vlog #morningroutine #rutinaencasa #rutinademañana

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El sugar @Yef nos invitó a un festival en #curazao ❤️ y hemos pasado genial

Entrenar como cura para los efectos negativos de dormir poco 🚀🚨 sé que la lógica sería descansar si llevas algunas noches de insomnio porque creerías que no rendirías igual, pero en un estudio reciente se demostró como el ejercicio puede ayudar a contrarrestar todos los efectos negativos de la restricción del sueño. . El exceso de estrés, bajas de ánimo, predisposición a obesidad, problemas cardíacos, disminución de la síntesis de proteína y metabolización de las grasas… etc . Entrenar al ritmo que de tu cuerpo podría ayudarte a descansar mejor, activar tu metabolismo, proteger tu masa muscular y además mejorar tu función cognitiva y estado de ánimo. . Claramente si te sientes incapacitado para hacerlo será mejor que descanses. . ¿Qué opinan ustedes? Descansan o entrenan cuando han dormido poco? . . Asesorias en el link de mi perfil 🚀🚀 . . . #fitnes #dormirpoco #perdermasamuscular #perdergrasa #Fitness #fit #gym #viral

Les presento algunos de mis gorros 🥰 aquí en @Storehealthcd Diaz pueden encontrar unos diseños hermosos #viralvideos #viralizandonotiktok #tiktokviral #paratii #enfermeria #humortiktok #ebfermera

No les pasa que… lo raro es que ya no duelan 😂😂 ¿eso se pasa al hombro o qué? Jajaj confirmen . . #dolorderodillas #sentadillas #sentadilla #diadepierna #Fitness #fit #gym #viral

Diossss, y ahora que le doy yo de día del padre? 🤣 recibi consejos en los comentarios

TU ! MERECES LO MEJOR! 😍🔥 No se trata solo de entrenar, se trata de avanzar… Platinum 100% Creatine de @MuscleTech es la número 1 del mercado y mi aliada para : ✅ Aumentar mi masa muscular ✅ Mejorar mj recuperación ✅ Me da más resistencia ✅ ¡Y hasta potencia el cerebro! Entrenes o no, tu cuerpo la necesita. Calidad #1 USA 🇺🇸 -15% code ANA ( link in bio ) COLOMBIA -15% código ANA @Suplementos Colombia

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