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COMPARTE esta rica IDEA DE CENA Sin harinas Sin gluten Dame LIKE, GUARDA este brócoli rápido y ETIQUETA con quién la compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 1 brócoli 2 zanahorias 5 huevos 100 g de jamón cocido 100 g de queso mozzarella sal y pimienta Airfryer 30 ´a 190º C o al horno 45´a 190ºC Cocinarlo tapado con papel de horno y destapa los últimos 10 minutos para gratinar. ¿Te animas a probar esta idea de cena ? #ideadecena #brocoli #recetassencillas #brocolis #recetasana #ideadecena #recetasconbrocoli #cenasrapidas #cenassaludables #recetasquefuncionan #cenasfaciles #recetasfaciles #airfryer #sinharinas #singluten#ideadecenafacil #cenasaludable #reelsrecipe #cenarapidaysana #recetascaseras #airfryerideas #recetaconbrocoli #recetasrapidas #brokkoli #brocolilover #broccolirecipe #recetasenairfryer #cenarapidayfacil

GNOCCHI ALLA SORRENTINA🥔🍅 RECETA Ingredientes para los gnocchis: 🥔1 kg patatas monalisa 🌾250 g harina 🥚2u hemas de huevo 🧂Sal al gusto Para la salsa: 🍅250 g tomates cherry 🥫500 g de tomate triturado 🧄3u dientes de ajo 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta negra 🌱Hojas de albahaca fresca Para gratinar: 🧀200 g de mozzarella 🧀50 g de queso parmesano rallado ELABORACIÓN Para los gnocchi: 1️⃣Pon a hervir las patatas durante 40 minutos o hasta que estén tiernas 2️⃣Pela mientras aún están calientes y haz un puré sin grumos (con un pasapurés o tenedor) 3️⃣Añade las yemas de huevo y la harina poco a poco hasta formar una masa suave y homogénea, sin amasar demasiado 4️⃣Divide la masa en porciones y forma cilindros 5️⃣Corta en trozos de 2 cm y, si deseas, marcarlos con un tenedor para darles textura 6️⃣Cocina en agua con sal hirviendo, cuando los gnocchi floten, están listos Para la salsa: 1️⃣En una sartén añade el aceite de oliva virgen extra y pon a dorar los ajos enteros 2️⃣Añade los tomates cherry y deja cocinar 5 minutos, seguidamente añade el tomate triturado, sal y pimienta 3️⃣Cocina a fuego medio durante 15 minutos y añade las hojas de albahaca fresca, mazcla y reserva Montar y gratinar: 1️⃣Precalienta el horno a 250 grados 2️⃣Mezcla los gnocchi con la salsa de tomate y agrega la mozzarella en trozos, mezcla 3️⃣Colocarlos en una fuente apta para horno y espolvorea con parmesano 4️⃣Hornea durante 10 minutos o hasta que la mozzarella se derrita y el queso gratine 5️⃣Último paso, disfrutar de este platazo🤤 ⁉️TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #ñoquis #gnocchi #cocina #recetas #cocinacasera #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas #tomate

🍟 BOLITAS DE PATATA 🍟 Ingredientes 👇🏻 500g patata 🥔 40g maicena 🌾 Perejil 🌿 Pimienta y sal 🧂 Si te ha gustado la receta dale like y guárdatela 🤤📥 #Receta #recetasfaciles #recetas #recetasrapidas #patata #patatasfritas

Tortitas de Papa con Jamón y Queso a mi manera 👩🏻‍🍳🤍@fud_usa #abuelitasideasbyfud Ingredientes - 4 Papas - Sal - Queso Oaxaca, Oaxaqueño o Fresco - Jamón - Una cucharada de Maizena - Una taza de Pan Molido - 1 huevo Preparación Empieza por pelar las patatas y luego cortarlas para ponerlas a cocer con Sal al gusto. Después que estén bien cocidas deja que se enfríen un poco luego ya empiezas a aplastar las y Sazonas con Sal al gusto. Ya bien mezclado le pones el Queso de tu preferencia, Jamón, una cucharada de Maizena, media taza de Pan Molido y un Huevo Ya que tengas todas las tortitas listas las pones en el refri por 30 minutos. Esto es opcional. Esto ayuda para que no se desbaraten. Finalmente pones las tortitas, adorar en aceite. Dejas que se dore bien antes de darle la vuelta 👩🏻‍🍳🤍 #tortitasdepapa #tortitasdepapaconquesoyjamon #tortitasdepapayqueso #bmgrecetas #recetasfaciles #recetassincarne #recetasparalacuaresma #cuaresmameals #cuaresma #recetassencillas #recetasrapidas #recetaseconomicas #recetasexpress #recetasparati #recetasparatodos #foryoupage #forypupage❤️ #parati #paratii #fypシ゚viral #mexicantiktok #mexicotiktok #mexico

Arroz chino🔥 La receta de arroz chino más fácil y rápida que vas a encontrar, perfecta para compartir con tu familia, rinde muchísimo y queda deliciosa! Además te dejo la de la receta de la salsa agridulce que nunca te envían 🫣. Háganla y me cuentan! #arrozchino #recetasfaciles #recetasrapidas

PUBLI. PASTA CARBONARA🥚🐷🧀 ¡Nada como una deliciosa pasta carbonara y una buena Coca-Cola Zero bien fría para disfrutar al máximo de este platazo! Y aquí viene lo mejor… ¡Coca-Cola está de sorteo! Cada día tienes la oportunidad de ganar 1 de los 5 carros de compra valorados en 250€ @cocacola_esp #cocacola #cocacolaparacelebrar Solo disfruta de tu Coca-Cola favorita, participa y gana✨ Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes: 🌾180gr pasta 🐷100gr guanciale 🥚4u yemas de huevo 🧀100gr pecorino 🧂Sal y pimienta ELABORACIÓN 1️⃣Pon a hervir la pasta con agua y sal 2️⃣En una sartén, cocina el guanciale a fuego lento para que sude y vaya liberando toda su grasa si que se queme y reserva 3️⃣En un bol, pon las yemas de huevo, el pecorino rallado y un poco de agua de la cocción y mezcla 5️⃣Cuando la pasta esté al dente, escúrrela e incorpórala directamente a la sartén junto con el guanciale y mezcla 6️⃣Vierte la mescla de yemas y queso a la pasta y mezcla para integrar bien todos los ingredientes 6️⃣Añade pimienta negra recién molida y sigue mezclando 7️⃣Emplata la pasta, añade mucho queso pecorino rallado y más pimienta negra por encima!! Es muy brutal🤤 TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #recetas #cocina #pasta #pastacarbonara #carbonara #recetasfaciles #recetasrapidas

Amigas no puedo con esta historia 😬😬😬😬 me da algo 🫨🫨 #parati #recetas #recetasfaciles #recetasvirales #almuerzo #quehagodecomerhoy #comida #cocinando #FYP #siguiendo #recetasrapidas #quehagodecomer #tortillasdeharinareceta #huevoconchile #storytime

POLLO AL CHILINDRÓN🔥🐥 Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes: 🐥1kg pollo 🧅2u cebollas 🫑1u pimiento verde 🧄6u dientes de ajo 🌶️3u pimientos rojos 🍅400gr tomate natural 🍖100gr jamón 🍷200ml vino blanco 💧400ml agua 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta ELABORACIÓN 1️⃣En una bandeja pon el pimiento rojo y lleva al horno 40 minutos a 250 grados 2️⃣Pasado el tiempo de cocción, pela los pimientos, corta a tiras y reserva 3️⃣En una sartén con aceite de oliva marca el pollo por ambos lados hasta que esté bien dorado y reserva 4️⃣Seguidamente añade la cebolla y el ajo bien picado, deja cocinar 20 minutos 5️⃣Añade el pimiento verde y deja cocinar 10 minutos más 6️⃣Añade el pimiento rojo asada y el jamón cortado a dados pequeños, mezcla y deja cocinar 2 minutos 7️⃣Vierte el tomate natural y deja reducir su propia agua 8️⃣Añade de nuevo el pollo a la olla junto con el vino blanco y el agua 9️⃣Deja cocinar 40 minutos a fuego mínimo y listo 🔟Último paso, disfrutar de este platazo🤤 TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 ##pollo##polloalchilindron##cocina##recetas##cocinacasera##recetascaseras##recetasfaciles #recetasrapidas #recetastradicionales

COMPARTE los mejores PALITOS DE POLLO🌟 saludables en Airfryer Si te gustan los SNACKS saludables de pollo ,estos son deliciosos y te vas a enganchar . Son muy fáciles de preparar. DALE LIKE 😍 GUARDA estos snacks fáciles y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. ✨Ingredientes (2 personas): 2 pechugas de pollo 80 g de queso mozzarella 30 g de panko o proteína de guisante 1 cda pimentón rojo 1 cdta de ajo en polvo sal y pimienta ✔️Airfryer 15´ min a 200º o al horno 18´a 200ºC, voltear a mitad de cocción. Así de fáciles, así de ricos estos bastoncitos 🤤 ❤️ Y tú...¿Los has preparado ya? ⠀ #bastoncitosdepollo #pollocrunchy #recetasenairfryer #recetasconpollo #airfryer #mapetitebouchee #recetasfaciles #freidoradeaire #recetassanas #airfryerrecipes #recetasrapidas #pollocrujiente #chickenrecipe #palitosdepollo #recetasquefuncionan #recetasfacilesyrapidas #chickencrispy #recetassencillas #recetassingluten #recetasenfreidoradeaire #reelsfood #freidorasinaceite #popsdepollo #recetasenairfryer #recetaconpollo

Cocina para vagos, hoy toca edición pollo al horno 😋 Es una receta súper sencilla, no se tarda nada en prepararla y queda espectacular, súper jugosa y llena de sabor. Es una receta muy recurrida y mientras se hornea siempre puedes ponerte a hacer otras comidas para la semana 🫢 #recetasbaratas #recetasrapidas #recetasfaciles #recetassanas #recetassanasysencillas #recetaseconomicas #recetassencillas #recetastiktok #Receta #polloalhorno #polloalhornojugoso #pollo #chicken

POLLO AL AJILLO🐥🧄🔥 Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes 🐥500gr muslos de pollo 🧅3u cebollas 🧄12u dientes de ajo enteros 🧄6u dientes de ajo laminados 🍷1u copa de vino blanco 🍵500ml caldo de pollo 🍋1/2u zumo de lima o limón 🫒Aceite de oliva virgen extra 🫑Piparras 🧂Sal y pimenta ELABORACIÓN 1️⃣En una olla con abundante aceite pon a sofreir los ajos enteros y cuando estén bien dorados retira de la cazuela y reserva 2️⃣Seguidamente añade los muslos de pollo previamente salpimentadas y dora por ambos lados 3️⃣Añade la cebolla cortada a juliana, el ajo laminado y deja cocinar 30 minutos 4️⃣Vierte el vino blanco y deja reducir todo el alcohol 5️⃣Vierte el caldo de carne y deja reducir hasta que tenga textura de salsa 6️⃣Añade el zumo de lima y los ajos fritos del principio 7️⃣Último paso emplata y a disfrutar de este platazo🤤 ⁉️TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #pollo #polloalajillo #ajo #pollos #cocina #recetas #recetasfaciles #recetasrapidas #cocinacasera #recetascaseras

Etiqueta a tu amigo mostacero 🙂 INGREDIENTES: •Pollo •1 Cebolla •3 Cucharadas de Mostaza •1 Cucharadita de Palillo •Ajo, Sal y Pimienta •Opcional: Maicena y Perejil 1) En una olla echamos aceite y sellamos las presas de pollo (ya salpimentadas) por 3 minutos cada lado, a fuego medio alto. 2) Retiramos las presas y agregamos la cebolla en cuadritos, ajo, palillo, sal y pimienta. Integramos y dejamos a fuego bajo unos minutos. 3) Entra la mostaza, movemos y regresan las presas de pollo. Echamos 2 tazas de agua y tapamos por 20 minutos. 4) Opcional, al finalizar, puedes agregar 1 cucharada de maicena disuelta en un poquito de agua, para que no esté tan líquido. Y perejil picadito para que se vea bien haha. 5) Acompáñalo con arroz, papitas y mucho juguito. ¡Buen provecho! #peru #lima #tiktokperu #recetas #recetasfaciles #recetasrapidas #almuerzo #polloalamostaza #fyp #parati

Ajoatao de Jaén 🧄 🥔 Un puré de patata hecho en mortero que te quitará el sentía 🤤 Nunca antes había escuchado oír hablar de esta receta hasta que me puse a investigar 🕵️‍♀️ ➡️ Se trata de una elaboración típica y tradicional de la Sierra del Segura. Una especie de puré de patata 🥔 pero con la peculiaridad de que se hace en un mortero o en un lebrillo 🙌🏽 Es perfecto como guarnición, pero a mi comerlo con roscas de pan, sinceramente me ha vuelto loca 🥹 Andaluces de Jaén… vaya cosa rica habéis inventado 💖 💭INGREDIENTES: 🥔 1/2 kg de patatas 🧄 2 dientes de ajo 🥚 1 yema de huevo 🍋 1/2 limón 🫒 Aceite de oliva 🧂 Sal ¿Habías oído hablar del Ajoatao?💛⬇️ #ajoatao #jaen #puredepapa #puredepatatas #recetasandaluzas #recetasdejaen #comidaandaluza #comidatradicional #recetastradicionales #guarnicion #recetasfaciles #recetasrapidas #ideasdecena #aperitivo #parati #foryou #fyp

CARLOTA DE LIMÓN 🍋 . 🍋2 latas de leche condensada 🍋2 latas de leche evaporada 🍋1 barra de queso crema 🍋jugo de 10-12 limones 🍋3 tubos de galletas marias . #paydelimon #carlotadelimon #postrefacil #recetasrapidas #recetasfaciles #themunchertips

Respuesta a @Lulu🍒 Receta de pan francés Guatemalteco🇬🇹🤤 Yo utilicé harina todo uso, pero si consigues harina de fuerza es mucho mejor. Y aclaro, no soy panadera profesional, solo me gusta cocinar👩‍🍳 #panfrancesguatemalteco🇬🇹 #panfrances #comidaguatemalteca #panconfrijoles #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasguatemaltecas #guatemala #pan #recetasdepan #comohacerpan #usa #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #trending #Recipe #fyp

Empanada de Serranito 🫑 🍖✨ Después de la viral Empanada Carbonara 🥓 llega la increíble Empanada de Serranito 🤩 Si… jajaja hace tiempo que la probé y me encantó y como mis amigos venían a cenar a casa pensé que era una ocasión tremenda para hacerla y para grabarla, así que, ¡¡aquí está!! Yo la hice con hojaldre porque era de lo que más tenía en casa después de las comidas de Navidad, pero quedará igual o más rica si utilizamos masa de empanada 💖 Y si le ponemos quesito o acompañamos una vez sirvamos con una mayonesa rica… flipas 🤤 💭INGREDIENTES: 🐽 12 filetes de lomo de cerdo 🫑 4 pimientos italianos 🍖 Jamón Serrano 🥧 2 láminas de Hojaldre o masa Empanada 🥚 1 huevo 🧂 Sal al gusto 🔥 Pimienta al gusto ¿Te gustaría que suba un video con toda la comida que preparé para mis amigos?⬇️💖 #empanadas #empanadadeseranito #empanada #hojaldre #hojaldrerelleno #recetasfaciles #recetasrapidas #ideasdecena #comidadeamigos #aperitivos #parati #foryou #fyp

¿Te cuesta comer y ganar músculo? Tienes que probar a desayunar este batido proteico sin proteína en polvo todos los días🤤 Y mándaselo tu amigo para que te la haga 👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●200ml de leche desnatada ●80g de avena (yo uso la de Prozis) ●250g de queso fresco batido ●100g de arándanos ●10g de semillas de chía (Yo uso la de Prozis) ●Edulcorante al gusto (OPCIONAL) 🔥Pasos ●Añade todos los ingredientes en una licuado ●Si quieres que quede fresquito puedes añadir unos hielos ●Sírvelo en un vaso o bébelo directamente de la licuadora (desenchufada) ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Las personas que son de constitución delgada o muy nerviosas necesitan una gran cantidad de calorías día tras día para poder estar en un superávit y así lograr construir masa muscular. Esto puede ser algo complicado debido a sentir las digestiones muy pesadas y estar constantemente con una sensación de saciedad durante todo el día que impide comer más comida. Para ello, la mejor estrategia es incluir batidos licuados, ya que las digestiones serán mucho más rápidas, permitiendo lograr tus objetivos de calorías. Además este batido es una buena fuente de todos los macronutrientes por lo que te ayudará a mejorar tu rendimiento en el gimnasio y así lograr construir más masa muscular. Y no siempre hace falta usar proteína en polvo para llegar a tus requerimientos diarios, ya que con alimentos como el queso fresco batido darán un gran aporte de proteína de alta calidad a tus comidas. 🧐 Información nutricional 586kcal Proteína 41g Carbohidratos 80g Fibra 13g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #batido #batidoproteico #batidofitness #batidofit #masamuscular #desayuno

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😍Prepara estos deliciosos Plátanos Dulces😋 😍Esta receta me encanta, me recuerda a mi niñez, amábamos que mi mamá los preparará ❤️ Recuerda guardar y compartir con tu familia y amigos esta deliciosa receta, muchas gracias 🙌❤️ 📝Ingredientes: - 2 plátanos maduros - Aceite - Mantequilla - 1/2 de taza de agua - 2 cdas de azúcar - 6 Clavos de olor - 1 cdta de Canela 🥣Preparación: Pela y corta los plátanos, coloca un sartén a fuego medio, añade el aceite la mantequilla y dora los plátanos por todos sus lados, luego que estén todos doraditos añade el agua, azúcar, clavos de olor y la canela, mezcla, tapa y deja cocinar a fuego bajo por 20 minutos. Sirve y disfruta con tu familia y amigos esta deliciosa receta👌😋 Te va a encantar 😋 #platanodulce #platanomaduro #platano #plátano #plátanodulce #banano #platanolovers #platanosmaduros #recetasfacilesyrapidas #recetasrapidas #recetasdelaabuela #recetasdeliciosas #recetastradicionales #recetassencillas #recetasdecomida #almuerzofacil #almuerzorapido #quecomer #quécomer #quecomerhoy #buenapetito #buenprovecho #almuerzodeldia #almuerzodelicioso #almuerzovenezolano #comidavenezolana

GALETS RELLENOS CON BOLOÑESA Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes boloñesa: 🐷250gr carne picada cerdo 🐮250gr carne picada ternera 🧅3u cebollas 🧄6u dientes de ajo 🥫1u cucharada de tomate concentrado 🥫500gr tomate natural 🍃Orégano seco 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta Ingredientes relleno: 🌾20u galets 🌱500gr espinaca 🧀300gr queso crema 🧀50gr mozzarella 🧀50gr parmesano 🍋Ralladura de limón 🥚2u yemas de huevo 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta ELABORACIÓN Salsa boloñesa: 1️⃣Corta los ajos a láminas y la cebolla bien fina 2️⃣En una sartén con abundante aceite pon a rehogar la cebolla y el ajo durante 20 minutos 3️⃣Seguidamente añade la carne picada de cerdo y de ternera 4️⃣Cuando este bien dorada añade el tomate concentrado, el tomate natural y el orégano Mezcla y deja cocinar hasta que haya reducido 5️⃣el agua del tomate y reserva Para el relleno: 1️⃣Escalda las espinacas y corta la cocción con agua y hielo 2️⃣Seguidamente seca las espinacas y picalas bien finas, reserva 3️⃣En un bol añade el queso crema, espinacas, queso parmesano, queso mozzarella, yemas de huevo, ralladura de limón, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta 4️⃣Mezcla para integrar bien todos los ingredientes 5️⃣Rellena los galets previamente hervido con el relleno y reserva Final: 1️⃣Pon salsa boloñesa en la base dd la bandeja 2️⃣Seguidamente pon los galets rellenos Añade queso parmesnao y queso mozzarella por encima 3️⃣Añade más boloñesa y directos al horno 10 minutos a 250 grados 4️⃣Último paso, disfrutar de este platazo🤤 ⁉️TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #boloñesa #pasta #pastaboloñesa #recetas #cocina #cocinacasera #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas

🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻‍🍳 🍩 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●75g de harina de avena de Prozis ●75ml de leche desnatada ●1 huevo 🔥Sigue los pasos de preparación en el vídeo Cuando lo pruebes se va a convertir en tu desayuno favorito para ganar masa muscular 🧐 Información nutricional 380kcal Proteína 19g Carbohidratos 50g Fibra 8g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #postrefit #dulcefit #cenafit #desayuno #desayunosaludable #ganarmusculo #cocinasaludable #proteina #recetas #perdergrasa #ganarmusculo #tortitas #tortitasfit #tortitasfitness

Receta de Pollo con Papas y Zanahorias en Salsa Tatemada Estofado de Pollo Piernas de Pollo en Salsa Tatemada Ingredientes •Piernas de Pollo •Sal de Ajo •3 Tomates •2 Ajos •Cebolla •4 Chile Puya (opcional) •Comino •Pimenta •Sal de grano •2 Chile Serrano •2 Papas •2 Zanahorias Preparación Sazonas el pollo con Sal de ajo y lo pones a guisar por uno 10-15 minutos y se terminar de cocinar en la salsa Para la salsa los tomates, ajos, cebolla y Chile Puya van hacer asados/ Tatemados Y lo vas a licuar con Comino, Pimenta, Sal de grano y una taza y media de agua Primero vas a guisar Cebolla y el chile serrano por unos 3 minutos luego la zanahorias y papas por 5 minutos finalmente le pones el pollo y la salsa Dejas que hierba bien la tapas le bajas a fuego bajito y cocinas por 20-30 minutos 👩🏻‍🍳🤍 #bmgrecetas #estofadodepollo #polloconpapas #polloconpapayzanahoria #polloensalsatatemada #piernasdepolloensalsa #cocinado #recetas #recetasmexicanas #comidamexicana #parati #paratii #recetastiktok #recetasparati❤ #mexicantiktok #mexicotiktok #mexicofyp #mexicanforyoupage #fypシ゚viral #recetasrapidas #recetasparatodos #recetascaseras #recetaseconómicas #recetasfacilesricas #recetastradicionales #foryoupage #foryoupage❤️ #viral #recetasvirales

Recetas fáciles y ricas para el almuerzo : Arroz de fideo con frijoles, chicharrones, chorizo y huevito ✨ • • • #creatorsearchinsights #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #recetasrapidas #recetasfaciles #recetasricas #frijoles #chicharron #almuerzo

La sopa con huevo que hace mi abuela 🫶🏻🥰 Súper fácil y rápida de hacer, el día de hoy la preparo cuando no queremos comer algo con mi esposo pero no queremos demorarnos demasiado #fyp #paratii #homemade #cocinarapida #recetasrapidas #recetasfaciles #huevos #sopa #recetas #cocina

FLAN MAGICO 🍮✨ #flancasero Flan al microondas, muy facil. Vas a necesitar: - Huevo 1 - Azúcar 2 cdas - Leche 110 ml - Extracto de vainilla 1 cdita (caramelo) - Azúcar 1 cda - Agua 1/2 cda *Enfriar en la heladera y después desmoldar! #flan #postresfaciles #flanalmicroondas #recetasalmicroondas #recetastiktok #recetasfaciles #recetasquefuncionan #recetasrapidas #postresinhorno #postrerapido #delicious #caramelo

🍕Pizza de brócoli, ALTO EN PROTEÍNA. Llegue a la conclusión que el brócoli no gusta a veces porque no la sabemos preparar A tus hijos vas a conquistar 🥰🥦😋😋 •Atte: Estef ✨🌈 #pizzacasera #pizzaketo #pizzalover #brocoli #recetasconbrocoli #recetasingluten #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #recetasketo #bajoengrasa #recetaconbrocoli

PASRA CON PULPO Y GAMBONES AL AJILLO pues una de los platos de pasta más fáciles que hay, y además uno de los más sabrosos, a mí me encanta. Cualquier duda me la dejas en comentarios #cocinafacil #recetasrapidas #recetascaseras #pasta #pulpo

🍌 SNACK de yogur y plátano 50g de PROTEÍNA. Guarda esta receta y menciona a la persona que te la tiene que preparar. 🍫 10% en toda la web de @naturitas.es con mi cod: rubengarcia Ingredientes: ▪️2 plátanos ▪️3 cdas yogur ▪️40g proteína de vainilla (opcional) ▪️2 cdas mantequilla de cacahuete ▪️80g chocolate negro ▪️Escamas de sal Notas Si no tenéis proteína en polvo, podéis usar un yogur alto en proteinas natural con esencia de vainilla - #bananabark #healthysnack #snackfit #comidareal #realfooding #realfood #recetasveganas #veganfriendly #veganrecipe #recetasfaciles #recetasrapidas #recetassingluten #nobake #recetasfit #recetasfitness #postrefit #platano #postressaludables #recetastok #tiktokchef #cheftok

COMPARTE las mejores BOLITAS BRÓCOLI Sólo 3 ingredientes. GUARDA este brócoli rápido y ETIQUETA con quién la compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 100 g brócoli 60 g de pan rallado o panko 90 g de queso mozzarella Airfryer 10 ´a 190º C o al horno12´a 200ºC ¿Te animas a probar estas bolitas de brócolis ? #brocoli #bolitasdebrocoli #recetassencillas #brocolis #recetasana #ideadecena #recetasconbrocoli #cenasrapidas #cenassaludables #recetasquefuncionan #snacksaludable #recetasfaciles #ideadecenafacil #cenasaludable #reelsrecipe #cenarapidaysana #recetascaseras #snackrico #snackricoysaludable #recetaconbrocoli #recetasrapidas #brokkoli #brocolilover #broccolirecipe

🍕SPIEDI PIZZA IN FRIGGITRICE AD ARIA 4 ingredienti 😋 Pronti in 15 minuti! Questi spiedini ti assicuro che ti faranno PERDERE la testa! BUONISSIMI, leggeri e super facili! In 15 minuti il pranzo o la cena (ma anche l’aperitivo) sono serviti in tavola… insomma, li proverai?? 🤩 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 5 involtini: 1 piadina (o tortilla) 1 fetta prosciutto cotto scelto (o fesa di tacchino) 3 fette di formaggio a pasta filata q.b. concentrato di pomodoro 🛒 Le piadine super sottili ed elastiche le trovi su @Prozis_official , codice sconto GIUSE10 per avere SCONTI ed OMAGGI Procedimento: Taglia una piadina a strisce come nel video. Successivamente assembla i tuoi involtini: una fetta di prosciutto cotto, secondo strato con la piadina, a seguire il formaggio ed il concentrato di pomodoro. Arrotola su se stesso ed infilza in uno stecco. A questo punto non ti resta che cuocere: in friggitrice ad aria, a 180 gradi per 10 minuti circa (oppure in forno a 200 gradi per circa 20 minuti); finché il formaggio non sarà completamente fuso. I tuoi spiedini super filanti sono pronti per essere serviti in tavola 😋 Il gioco è fatto! Credimi, non ne rimarranno neanche le briciole! 🙌🏻🤤 MACROS x 1 involtino: 9.4CHO/3.8F/6.9P/ 99cal • • • #piadina #pizza #rollitos #sandwich #cheese #airfryer #aperitivo #snack #airfryerrecipes#tortilla #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #Recipe #foodporn #healthy #ricetteveloci #friggitriceadaria #recetasfaciles #recetasrapidas

🦐 Gambones con Garbanzos: ¡El Guiso Marinero que Tienes que Probar! 🍲✨ 🔥 Sabor, tradición y nutrición en un solo plato 🔥 Si te gustan los guisos con fundamento, este te va a encantar. Fácil, económico y lleno de sabor… ¡un clásico que nunca falla! 😍 💬 ¿Cómo lo haces tú? Cuéntamelo en comentarios. 👇👀 📝 Ingredientes: 🔹 Gambones o gambas 🔹 3-4 ajos sin pelar 🔹 1 cebolla 🔹 400 g de garbanzos cocidos 🔹 1 hoja de laurel 🔹 1 cda. de pimentón 🔹 150 g de tomate triturado 🔹 500 ml de caldo de pescado o marisco 🔹 Cebollino fresco 🔹 Sal al gusto 🔹 Aceite de oliva virgen extra 👩‍🍳 Preparación: 1️⃣ Sofríe el ajo y la cebolla a fuego lento hasta que estén bien pochados. 2️⃣ Añade las cabezas de los gambones y deja que aromaticen el aceite unos 30 minutos. 3️⃣ Incorpora el pimentón y, antes de que se queme, añade el tomate. Cocina hasta que se reduzca bien. 4️⃣ Agrega un chorrito de vino y deja evaporar el alcohol. 5️⃣ Añade el caldo y reduce a la mitad para concentrar el sabor. 6️⃣ Incorpora los garbanzos cocidos y cocina unos minutos. 7️⃣ Cuando falten 3 minutos, añade los gambones y deja que se cocinen en su propio jugo. 8️⃣ Finaliza con cebollino fresco picado para darle color y frescor. 🥖 ¡Listo para disfrutar! 🤤 📌 Guarda la receta para hacerla luego y compártela con quien ama la buena comida. 💛 🔥 ✨ 🧑‍🍳🔪 #cocinafacil #recetasrapidas #recetascaseras #barcelona #recetassencillas #gambas #garbanzos

Pastina 🥣 La sopa italiana más viral, ideal para días fríos ❄️ La semana pide sopita 🥣 y es que con tantos días lloviendo lo único que me apetece son cositas calentitas, como esta pastina ⭐️ Llevaba bastante tiempo queriendo hacer esta famosa receta italiana, una sopa espesa muy popular entre nuestros vecinos italianos y que después de probarla se ha convertido en uno de mis platos favoritos de cuchara 🥄 💭INGREDIENTES: 🍗 1L de caldo de pollo ⭐️ 1 taza de pasta en forma de estrellas 🥕 1 zanahoria 🧅 1 puerro 🧀 50gr de queso parmesano 🧈 1 cucharadita de mantequilla 🧂 Sal al gusto 🔥 Pimienta al gusto ¿Eres del Team queso🧀 en las sopas? 🤔⬇️ #pastina #pastinaitaliana #sopa #sopas #ideasdesopa #sopasparainvierno #comidaitaliana #recetasitalianas #comidatradicional #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasrapidasyricas #ideasdecena #parati #foryou #fyp

Una receta rápida y accesible, chicharrón de pota 👨‍🍳 Disfrútala en este verano! Ingredientes: Marinada: 80 g ajo pelado 200 g mostaza americana 45 g agua 16 g sillao 5 g sal Pimienta negra 80 g aceite vegetal Chicharrón de pota: 1 Kg pota limpia 200 g marinada 4 und huevos Aceite vegetal para fritura Enharinado: 500 g harina 500 g maicena Tártara criolla: 120 g cebolla roja 30 g cebolla china 4 g perejil 110 g huevo duro 8 g vinagre blanco 200 g mayonesa de maicena 5 g mostaza americana Sal y pimienta negra Salsa criolla: 200 g cebolla roja 10 g ají limo 40 g zumo limón C/N Sal C/N Pimienta 100 g tomate 3 g culantro #peruvianfood #recetas #recetasfaciles #comidaperuana #recetasrapidas #cocina #peruviancuisine #gastronomia #chicharrondepota #verano #recetas

#ad CABEZA DE LOMO A LA CERVEZA🍺 Hoy os quiero compartir la receta de cabeza de lomo a la cerveza, platazo elaborado con los productos de bonÀrea!! @bonareaoficial Espero que os guste😍 Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes: 🥩500gr cabeza de lomo fileteada 🧅3u cebollas 🧄3u dientes de ajo 🍅2u tomates maduros 🍄‍🟫150gr champiñones 🍺2u latas de cerveza tostada 🍶50ml nata 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta ELABORACIÓN 1️⃣En una sartén con abundate aceite de oliva virgen extra, sella los filiete por ambos lados previamente salpimentados y reserva 2️⃣En las misma sartén pon a rehogar el ajo bien picado hasta que empiece a cojer color dorado 3️⃣Añade la cebolla y deja cocinar 30 minutos 4️⃣Seguidamente añade el tomate y deja cocinar 10 minutos 5️⃣Por último los champiñones y deja cocinar 5 minutos más 6️⃣Añade de nuevo la carne a la sartén y vierte la cerveza hasta cubrir la carne por completo 7️⃣Deja cocinar 30 minutos a fuego lento 8️⃣Pasado el tiempo, añade la nata, mezcla y deja cocinar 2 minutos a fuego lento 9️⃣Último paso, emplata la cabeza de lomo y acompaña con una buenas patatas fritas, y a disfrutar🤤 ⁉️TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #recetas #cerdo #cerveza #cocina #cocinacasera #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas

🍟 CHEESY POTATOES 🍟 Ingredientes 👇🏻 400g patata 🥔 50g maicena 🌾 100g queso mozzarella 🧀 Perejil 🌿 Pimienta y sal 🧂 Freír 3 minutos en aceite de girasol a 200ºC 🔥 Si te ha gustado la receta dale like y guárdatela 🤤📥 #Receta #recetasfaciles #recetas #recetasrapidas #queso #patatas #cheese #fries

TORTITAS DE ATÚN. IDEA DE COMIDA FÁCIL Y BAJA EN CARBOHIDRATOS PARA MENÚ SEMANAL 🥘 📝 Tomen nota de esta tortitas de atún para cuando quieran algo fácil y rápido de comer. INGREDIENTES: 4 latas pequeñas de atún en agua, escurridas 1 zanahoria ¼ de cebolla ¼ de pimiento Cilantro picado, al gusto 2 huevos ¼ de taza de queso rallado ½ cucharadita de sal ½ cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de paprika Aceite de aguacate u oliva extra virgen PROCEDIMIENTO: 1.- Hierve la zanahoria en trozos hasta que esté blanda, luego escúrrela y hazla puré. 2.- Pica la cebolla, el pimiento y el cilantro. 3.- Mezcla el atún escurrido con la zanahoria, las verduras, los huevos y el queso hasta integrar bien. 4.- Sazona la mezcla con sal, ajo en polvo y paprika, y remueve para distribuir bien los condimentos. 5.- Forma las tortitas con las manos engrasadas, compactándolas para retirar el exceso de líquido. 6.- Dora en un sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas por ambos lados. 7.- Sirve con arroz de coliflor, ensalada o mayonesa. . . #comidafacil #bajoencarbohidratos #comidasana #perdidadepesosaludable #recetasrapidas

✨ PANINIS en 5 minutos en AIRFRYER ⬇️ Estamos a martes pero se siente como si fuera viernes 😜 así que para cenar, estos deliciosos PANINIS que siempre triunfan en mi casa 😍 📝 Ingredientes 🔸1/2 barra de pan 🔸Tomate frito 🔸Orégano 🔸Queso proteico rallado @eatlean_es 🔸Jamón y bacon en tiras 🔸Queso mozzarella rallado 🔸Tomates cherry 🔸Aceitunas negras 🔸Chorrito de AOVE 🔥 Los hice en la Dual Blaze a 195 °C - 5 minutos modo AIR FRYER y a disfrutar! 😋😋 🥳 Tienes toda la web de Cosori al 15% con mi código dto. LATONEIRACOSORI ✨ envíos GRATIS y REGALO de los accesorios para parrilla + brochetas 😍 #cenasrapidas #paninis #recetasfaciles #recetasrapidas #freidoradeaire #airfryer #recetasfreidoradeaire #airfryerrecipes

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✨IDEA de CENA en 10 minutos 😋 Las cenas con tortillas de trigo son siempre un éxito 😍 y esta versión con 3 capas son perfectas para cortar en 4 y compartir…o no! 🤪 📝 Ingredientes 🔸2 huevos 🔸Aceite de oliva VE 🔸Sal y pimienta 🔸3 tortillas de trigo 🔸200 g de carne picada mixta 🔸Especias para hamburguesa 🔸Queso rallado proteico o queso mozzarella ▶️ Haz la tortilla francesa, salpimenta y cubre con una tortilla de trigo, extiende una capa de carne picada, salpimenta, sazona y echa un flish de aceite ▶️ Dale la vuelta para cocinar la carne y cubre con queso rallado la tortilla francesa, cubre con otra tortilla de trigo y cuando esté cocinada la carne, vuelve a darle la vuelta ▶️ Cubre con más queso la superficie de la carne y tapa con la tercera tortilla de trigo, dora por ambos lados y ya la tienes lista para disfrutar 🤤 Anímate a prepararlos! Te van a encantar! 😍😍 Cualquier otra duda o sugerencia te leo en los comentarios! 🥰⬇️ . #cenasaludable #cenasrapidas #recetasfaciles #Receta #picoteo #aperitivo #sincronizadas #recetasrapidas

¿Te encantan los snacks pero no te quieres pasar de comida ultraprocesada y de calorías? Pues prueba estos snack saludables hechos con garbanzos 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●100g de pasta de lentejas rojas ●10g queso parmesano rallado ●AOVE ●Sal ●Pimentón picante o dulce ●Ajo y cebolla en polvo 🔥Pasos ●Cuece y escurre las espirales de lenteja y sécalos con papel absorbente ●Añade un poco de aceite con las especias y mézclalo todo bien ●Mételo al airfryer 10 minutos a 200º ●Sacúdelo cada 5 minutos ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 La OMS recomienda comer de 6 a 7 kilos de legumbres al año, y si no te apetece comerlas siempre de la misma manera, esta es una forma increíble de añadirlas a tu día a día. Ya no es que te vaya a quitar los antojos de un snack salado, si no que te va a nutrir, ya que las lentejas rojas son una buena fuente de proteína vegetal, por no hablar de su aporte de hierro, potasio y vitaminas del complejo B. Gracias a su alta cantidad en fibra son muy interesantes para personas con diabetes, ya que ayuda a controlar la glucemia en sangre. También son una opción saludable para los peques de la casa y no recurrir de las típicas bolsas de patatas fritas, siempre y cuando sean mayores de 5-6 años para evitar atragantamientos. ¿A qué esperas para probarlos? 🧐 Información nutricional 430kcal Proteína 30g Carbohidratos 51g Fibra 8g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #recetasvegetarianas #recetasniños

FIDEUÁ DE MARISCO✨🥘🐙 Sígueme para más RECETAS! RECETA Ingredientes 🌾200gr fideos 🐙300gr pulpo cocido 🧅2u cebollas 🦑2050gr calamar 🍅3u tomates madurs 🦪12u berberechos 🦀1L fumet de marisco 🍷1u copa vino blanco 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal ELABORACIÓN Para tostar los fideos: 1️⃣Pon la paella al fuego con aceite de oliva virgen extra y añade les fideos 2️⃣Remueve los fideos constantemente con una espátula, esto ayuda a que se doren de manera uniforme y evita que se quemen 3️⃣Una vez que los fideos estén dorados, retíralos del fuego y resérvalos para añadirlos a la fideuá más adelante Para la fideuá: 1️⃣En una paella, marca el pulpo a fuego fuerte por ambos lados y reserva 2️⃣Corta la cebolla bien fina 3️⃣En la misma paella añade la cebolla y deja cocinar 20 minutos 4️⃣ Tritura los tomates, añade al sofrito y deja reducir toda su agua 5️⃣Limpia y corta el calamar a tiras y añadelo al sofrito, deja cocinar 5 minutos más 6️⃣Vierte el vino blanco y deja reducir el alcohol 7️⃣Añade los fideos e integra bien todos los ingredientes 8️⃣Vierte el fumet de marisco bien caliente 9️⃣Añade los berberechos y deja cocinar 10 minutos o hasta que el fideo esté al dente 🔟Por último añade el pulpo y ya tenemos la fideuá lista para emplatar y disfurtar😍🤤 TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #fideua #marisco #pulpo #cocina #recetas #cocinacasera #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas #Receta #pasta

Esta ensalada de atún es todo lo que está bien ❤️‍🔥 #atun #ensaladadeatun #ensaladarusa #fusilli #pasta #fusillipasta #platosfrios #recetasrapidas #ensaladas #ideadeensalada #tiktokfood #saludable

GELATINA de JAMAICA con PEPINO Y FRESAS🥒🍓✨ INGREDIENTES: 1/2 taza de Jamaica para hervir en 4 tazas de agua 2 tazas de agua fría 28 g de grenetina en 3/4 de agua fría //Despues de 5 min, métela al micro 30 segundos y agrega a la mezcla\\ 1/4 taza endulzante favorito (yo usé stevia) 1/2 taza Chilito 1/2 taza Chamoy . . #chamoy #jamaica #gelatina #gelatinas #recetasrapidas #recetasdepostres #snacks #snack #recetasdecocina #snacksonsnacks #botana #botanas #recetasfaciles #recetafacil

✨ CALAMARES a la ANDALUZA en AIRFRYER ⬇️ Con apenas aceite y con todo su sabor, hoy preparamos estos deliciosos y ligeros calamares en freidora de aire en menos de 15 minutos ☺️ 📝 Ingredientes 🔸500 g calamares limpios y en anillas 🔸50 g de harina de trigo 🔸2 pizcas de sal fina 🔸Aceite de oliva VE 🔸1 limón 🍋 ▶️ Sigue el paso a paso del reel y haz los calamares a 190 °C - 12 minutos dándoles un meneo pasados 10 minutos Tienes que darles una oportunidad, no te van a defraudar 😍 Y lo mejor es que apenas llevan aceite y no manchamos la cocina 😎 . #calamares #freidoradeaire #airfryer #recetasfáciles #recetassaludables #recetasrapidas #calamaresalaandaluza #cosori

COMPARTE esta IDEA DE CENA lista en 10´ Es tan sencilla cómo ves en el video, os la dejamos porqué....¡Está increíble y deliciosa ! Ya verás que repites más de un día esta tortilla de brócoli, así que déjame tu LIKE❤️ y cuéntanos cuanto te gusta ! Mil gracias 🤩🤩🤩 GUARDA y ETIQUETA con quién lo compartirías. ¡Una cena super sencilla! Ingredientes: 1 brócoli 4 cucharadas de maizena 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 60 g de queso mozzarella rallado 1 loncha de jamón cocido 1 cucharadita orégano seco 1 cdta de sal 1- Corta el brócoli muy fino. En un bol mézclalo con la maizena, aceite de oliva, un chorrito de agua , orégano hasta integrarlo bien. 2- En una sartén caliente con un poco de aceite de oliva añade la mitad de la mezcla, aplana bien con una cuchara, añade el queso , jamón cocido y coloca el resto de mezcla de brócoli, cubre con una tapa. 3- Cocina unos 10 minutos a fuego medio, dale la vuelta y cocina 10´más. Quedará crujiente por fuera y jugosa por dentro. ¡A disfrutar! Y tú ¿ la has probado así de crujiente ? #ideadecena #recetassaludables #brocoli #recetassencillas #brocolis #recetasana #ideadecena #recetasconbrocoli #cenasrapidas #recetasfacilesyrapidas #cenassaludables #recetasquefuncionan #cenasfaciles #recetasfaciles #airfryer #singluten#ideadecenafacil #cenasaludable #reelsrecipe #recetascaseras #airfryerideas #recetaconbrocoli #recetasrapidas #brokkoli #brocolilover #broccolirecipe #cenarapidayfacil #cenarapidaysana

Hojaldre de espárragos🧀 una idea de cena fácil, rápida y deliciosa🔥 #cenasaludable #recetasfaciles #recetasrapidas #recetascaseras #recetastiktok #recetasfit

¿Te gustan los huevos y el pan? ¡Pues júntalo y prepárate un buen sandwich de huevo! Guarda esta receta para esos días que no sabes qué comer🤤 Y mándaselo tu amigo para que te la haga 👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●3 huevos cocidos ●2 rebanadas de pan de molde integral 100% ●1 yogur griego natural ●Jugo de limón ●Sal, pimienta y especias al gusto 🔥Pasos ●Cuece los huevos y separa las claras de las yemas ●Salpimenta y añade un yogur griego ●Mézclalo todo, corta las claras en trocitos y añádelo ●Tuesta el pan de molde integral y rellénalo ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Esta receta es muy saciante, por lo que prepararla para desayunar o incluso para almorzar, te va a permitir no pasar hambre a lo largo del día gracias a su alta cantidad de proteínas, grasas saludables y fibra del pan integral. Como recomendación, para hacerlo un plato más redondo, le añadiría algún tipo de lechuga como canónigos, o incluso puedes añadir espinacas, le darán un mayor volumen, mayor saciedad y un mayor aporte de nutrientes. Así que no dudes en probar este sándwich de huevo sea cual sea tu objetivo, si perder grasa o ganar masa muscular, ya que es perfecto para las dos etapas. 🧐 Información nutricional 521kcal Proteína 30g Carbohidratos 30g Fibra 3g Grasas 30g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #recetasvegetarianas #recetasniños

Brownie saludable, sin azúcar y sin harina, en 3 min al microondas 🤤 Queda súper rico y esponjoso. #recetasbaratas #recetasrapidas #recetasfaciles #recetassanas #recetassanasysencillas #recetaseconomicas #recetassencillas #recetastiktok #Receta #brownies #browniefit #recetasfit #postrefi #postre #brownie

¡Receta Andaluza! ❶ Dale LIKE si te gusta. ❷ GUARDA para que no se te pierda. ❸ COMPARTE con quien te deba esta receta. ESPINACAS CON GARBANZOS 😋 INGREDIENTES: 4👨‍🍳 🔷 400 gr de espinacas frescas 🔷 400 gr de garbanzos cocidos 🔷 100 ml de agua 🔷 1 cda de vinagre de manzana 🔷 3 dientes de ajo 🔷 1 rebanada de pan rustico 🔷 1 cdta de comino 🔷 1 cdta de pimentón dulce 🔷 70 gr de tomate frito 🔷 Pimienta 🔷 Aove 🔷 Sal 1️⃣ En una sartén con abundante aceite doramos los ajos, retiramos y en el mismo aceite freímos el pan por ambas caras. 2️⃣ Lo ponemos en un vaso de batidora juntos con el comino, pimentón, tomate frito, agua, vinagre y sal, trituramos y reservamos. 3️⃣ En una olla con aove ponemos las espinacas frescas, salteamos durante 5 minutos y el majado, cocinamos 5 minutos mas. 4️⃣ Añadimos los garbanzos cocidos y si fuera necesario un poco de agua, cocinamos 10 minutos, ponemos al punto de sal y a disfrutar. 📨 Si tienes alguna duda no te olvides de escribirme. #espinacas #garbanzos #recetasfit #recetashealthy #recetasrapidas #recetasquefuncionan #reelfood

GALLETA RELLENA EN BOL SIN AZÚCAR AÑADIDO 🍪 . Con explosión de chocolate en su interior. Guárdatela porque queda de escándalo, la tienes lista en pocos minutos y te quita el antojazo de dulce 🍫 . INGREDIENTES PARA 1 BOL DE 12 CM: 🔸️100 g de harina de avena. 🔸50 g de crema de cacahuete de @myprotein. 🔸1 huevo. 🔸25 g de eritritol. 🔸3 g de polvo para hornear. 🔸1 cdta de extracto de vainilla natural. 🔸1 onza de chocolate negro 85%. 🔸20 g de pepitas de chocolate negro. . 🎥 Paso a paso en el vídeo. . 💡PETITCONSEJOS: Usad el endulzante de vuestra preferencia. Podéis hacerla en la freidora de aire a 200ºC durante 10 minutos. . #cookie #cookies #galleta #galletas #chocolate #desayuno #breakfast #merienda #recetassaludables #recetasrapidas