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3 Vitaminas que todo hombre debería tomar 👩🏻‍⚕️ ✅ Omega -3 : - Salud cardiovascular - Función cerebral - Propiedades antiinflamatorias - Mejora salud ocular ✅ Zinc - Sistema inmunológico - Cicatrización y heridas - Mejora la calidad de la piel ✅ Complejo B - Energía - Función cerebral y nerviosa - Reducción del estrés - Salud metabólica #vitaminas#vitaminashombre#piel#suplementos#salud#testosterona#fyppppppppppppppppppppppp

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Como consumir omega 3 ? ‼️‼️👀 #omega3 #omega #fishoil #suplementos

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¿Merecen la pena los suplementos de Mercadona? ❌ 💊 Mercadona ofrece suplementos baratos y accesibles, pero… ¿realmente son efectivos? Aquí van las principales pegas de algunos de los más populares: 🔹 Omega-3 🐟 → Baja concentración de EPA y DHA, posible presencia de metales pesados y forma menos absorbible. Un buen Omega-3 debe tener certificación IFOS y estar en forma de triglicéridos (rTG). 🔹 Probióticos 🦠 → Dosis baja de UFC, cepas genéricas sin respaldo científico y sin protección para el ácido estomacal. Un buen probiótico debe tener cepas específicas y más de 10.000 millones de UFC por dosis. 🔹 Colágeno ✨ → Muchas fórmulas incluyen colágeno de baja calidad y sin vitamina C biodisponible (esencial para su síntesis). Verisol® o colágeno hidrolizado con cofactores es la mejor opción. 🔹 Magnesio ⚡️ → Usa carbonato de magnesio, una forma de baja biodisponibilidad que puede causar malestar digestivo. Además, lleva edulcorantes innecesarios. Mejor optar por bisglicinato o citrato de magnesio, que se absorben mejor. 🔹 Vitamina C 🍊 → No está en forma liposomal, lo que reduce su absorción, y además lleva edulcorantes. Para mayor efectividad, lo ideal es una fórmula liposomal o combinada con bioflavonoides. 📌 Conclusión: un suplemento barato pero que no funciona es un suplemento caro. Si además te añade edulcorantes artificiales o grasas oxidadas, puede ser muy CARO. Dime en comentarios si tomas alguno y si quieres parte 2 de la revisión 👇💬 #Suplementos #Omega3 #Probióticos #Magnesio #Realfooding #mercadona

Comenta quais os seus valores dos seus exames 👇 - Uma mulher com ferritina, vitamina B12 e vitamina D desreguladas apresenta uma série de sintomas ruins, como: ❌ Cansaço e indisposição ❌ Libido ruim ❌ Fraqueza muscular ❌ Queda de cabelo ❌ Ansiedade ❌ Dificuldade em emagrecer - Se ajeitar os níveis, o que acontece? ✅ Energia e disposição ✅ Bom libido ✅ Força muscular ✅ Cabelo de qualidade ✅ Zero ansiedade ✅ Emagrecimento ➡️ Se você quer descobrir como ter uma boa ferritina, uma boa vitamina B12 e uma boa vitamina D, comenta “VITAMINAS” que eu vou te mandar de presente no direct os suplementos para regular cada uma delas e a dose! Compartilha com uma amiga que sofre com algum desses sintomas! 🤝 #menopausa #menopausaprecoce #menopausacomsaude #menopausasemstress #hormônios #suplementos #climaterio #saudedamulher #mulher40mais #perimenomausa #ferritina #b12 #vitaminad #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricao #saudeebemestar #qualidadedevida

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El horario si importa 🫶🏻✨🧡 #omega3 #horario #beneficios #absorcion #suplementos

Cuida tu Salud Masculina. Toma nota de las vitaminas que todo hombre debe tomar. Omega 3: siempre será importante para activar tu circulación, ayudará a mejor rendimiento mental y también ayuda a bajar niveles de colesterol y triglicéridos. Complejo B: para mejor estado de ánimo, para combatir el cansancio físico, para combatir el estrés. Zinc: ayuda a mantener la salud de la próstata y a la producción de testosterona. Citrato de magnesio: te ayudará a tener un mejor descanso, regula el sueño, combate la fatiga y contractura muscular. #suplementos #testosterone #testosterona #saludmasculina #prostata #hombres #suplementosnaturales #suplementacion #saludybienestar

Parte 2 de ✨todo lo que tienes que saber de la proteína en polvo✨ #Proteína #proteinavegetal #proteinaenpolvo #suplementos #suplementosdeportivos #gymmotivation #fitnessmotivation #gymtips #GymTok #proteinpowder

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¿No has dormido nada y tu cerebro está en modo pantalla azul? Te traigo un truco científico que no es café, ni Red Bull, ni yoga bajo la luna llena. Un nuevo estudio demostró que una sola dosis de una sustancia muy conocida (y legal, tranqui) puede mejorar tu memoria, acelerar tu cerebro y evitar que te conviertas en un zombi funcional tras una noche sin dormir. ¿El secreto? Te lo explico en este vídeo con humor, ciencia y un poquito de drama bioquímico. Spoiler: tus colegas del gym ya lo estaban usando... pero no sabían que también servía para el cerebro. Dale al play, guárdalo para tu próxima noche en vela y cuéntame. referencia: Gordji-Nejad A, Matusch A, Kleedörfer S, Patel HJ, Drzezga A, Elmenhorst D, Binkofski F, Bauer A. Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation. Sci Rep. 2024;14(1):4937. doi:10.1038/s41598-024-54249-9. #suplementos #suplementosdeportivos #suplementacion #creatina #gimnasio #ejercicioencasa #bioquimica #medicina

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En breve les subiré otro video para aprender a identificar quienes sí y quienes no pueden tomarlas, recuerda que mis marcas fav por insta #infarmana #suplementos #antienvejecimiento #vitd #vitk

El tratamiento para el Helicobacter Pylori, suele ser muy irritante para tu estómago, por lo que debes de evitar el consumo de estos productos. ##helicobacterpylori##gastritisALIVIADOS: TRANSFORMANDO VIDAS A TRAVÉS DE LA CIRUGÍA GASTROINTESTINAL SIN DOLOR. Dr. José Haro Fernandez MD, FACS. Especialista en Cirugía General y Laparoscopia Certificado por el CMCG. AVISO DE PUBLICIDAD COFEPRIS 2314132002A00020 ✳️Clinica de cirugía del ADULTO MAYOR. ✳Colecistectomia laparoscopica. ✳Apendicectomía laparoscopica. ✳Funduplicatura laparoscopica. ✳Cirugía de Hernias ✳Cirugía de colon y recto. ✳Cirugía de Cuello. ✳CIRUGÍA BARIATRICA. ✳️Enfermedades gastrointestinales. ##cirugiasindolor##nopainsurgery##drjoseharofernandez##aliviados##sinoquieresqueteduelavenconmigo##suplementos##vitaminas Contáctame en: 📞 (33) 3336 2206 o manda WhatsApp al +52 33 1090 0477 para agendar una consulta por videollamada o bien una consulta presencial en: 📍CENTRO MÉDICO PUERTA DE HIERRO SUR TLAJOMULCO DE ZUÑIGA JALISCO MEXICO 🇲🇽 , PISO 10 CONSULTORIO 102. HORARIOS L-V 10am-2pm y de 4pm-8pm SÁBADOS 10am-2pm

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