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Entrevista en la calle al influencer @Tomas Mazza Tomás Mazza junto con sus amigos Frankillo, Santutu y Mortedor, preguntándoles cómo entrenan y cómo se alimentan. Contenido Fitness y Motivación #entrevistas #entrevistasenlacalle #tomasmazza #mazza #frankillo #santutu #mortedorr #asado #franui #tiradeasado #quesocrema #tostadas #huevos #volumen #definicion #harinas #carbohidratos #proteina #carne #vidasaludable #entrenamiento #salud #motivacion #CharlasFit #gimnasio #pesas #habitos #entrenamientodefuerza #consejoss #actividadfisica #bienestar #streamer #kick

Comer proteína y verduras 5 días a la semana puede transformar tu salud, Más energía, mejor digestión y un cuerpo más fuerte. #SaludÓptima #NutriciónInteligente #ComeBienViveMejor #proteina #protien #vegetales #SaludNatural

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➕PARA SABER MÁS👇👇 👉Las frutas nunca se deben comer de postre porque son alimentos de digestibilidad rápida entonces se quedarían atrapadas en el estómago detrás de las proteínas o de los carbohidratos permaneciendo mucho mas tiempo del que tienen que estar a una temperatura de 38/40 grados centigrados que es la que hay en el estómago generándose un proceso de putrefacción proteica y de fermentación de los carbohidratos y azúcares generando sustancias tóxicas. Entonces deberíamos comerlas como mínimo media hora antes o una hora después de las comidas. ➡️Tampoco deberíamos comer dulces de postre enseguida después de la comida, porque éstos estimulan la apertura de la válvula pilorica produciéndose el vaciamiento gástrico antes de tiempo con el consiguiente pasaje de alimentos aun no del todo procesados generando una digestión incompleta. 🖇️Una de las principales cosas para una buena digestión es la masticación, es imprescindible masticar muy bien los alimentos hasta formar el bolo alimenticio, que tiene que ser una pasta semiliquida para recién ahí poder tragar. La saliva ya tiene algunas enzimas como la ptialina para comenzar a digerir los carbohidratos y la pepsina para las proteinas, por eso es muy importante impregnar los alimentos con estas sustancias. #salud #vidasana #nutricion #alimentacionsaludable #dieta #doctor #ayuno #comida #proteina #carbohidratos #medicina #grasas #azucares

Respuesta a @<3 intenta desayunar 25 gramos de proteína y me cuentas cómo mejoran tus síntomas de desbalance hormonal 🌸✨ #nutriologa #nutricionfuncional #balancehormonal #healthyhabits #desayuno #proteina #saludhormonal #girlsgirl #mujeres #girls

🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻‍🍳 🍩 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●75g de harina de avena de Prozis ●75ml de leche desnatada ●1 huevo 🔥Sigue los pasos de preparación en el vídeo Cuando lo pruebes se va a convertir en tu desayuno favorito para ganar masa muscular 🧐 Información nutricional 380kcal Proteína 19g Carbohidratos 50g Fibra 8g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #postrefit #dulcefit #cenafit #desayuno #desayunosaludable #ganarmusculo #cocinasaludable #proteina #recetas #perdergrasa #ganarmusculo #tortitas #tortitasfit #tortitasfitness

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Etiqueta a tu colágeno 😏 ¿O eres tú? 😮 . . . . #colageno #colagenopuro #colagenomarino #colagenonatural #colagenohidrolizado #colagenonativo #caldodehueso #caldodehuesos #piel #pielsana #PielSuave #pielperfecta #PielRadiante #PielSaludable #articulaciones #articulacionessanas #cabellosaludable #cabellosano #uñas #uñasbonitas #nutricion #nutricionsaludable #nutricioninteligente #Suplementos #proteina

Desayuna 25 gramos de proteína para balancear tus hormonas, mejorar tu salud y estar hot este 2025 🔥🫱🏼‍🫲🏻🩷 #desayuno #ayunas #girls #healthyhabits #balancehormonal #salud #sanarconalyri #mujeres #proteina

Qué como en un día (120g de proteína) pd: aclaro como siempre que esto solo lo subo para dar ideas de comidas y que NO debes copiar las comidas de nadie sino que cada persona tiene sus requerimientos #quecomoenundia #miscomidas #comidasfitness #quecomo #recetasproteicas #proteina #gymdiet #recetasfitness

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🐛 La harina hecha de gusano ya fue aprobada por la Unión Europea #UE #Alimentacion #Gusanos #Gusano #Comida #Explainer #BrissaPabón #insecto #insectos #alimento #cocina #plato #salud #proteina #carne #noticia #noticias #interesante #informacion

🌟🩷 SNACK PROTEICO 🩷🌟 💌 llenito de coloresssss 🙂‍↔️ y bien facilito para esos que son un poco vagos en la cocina… 💌 cuéntame si lo pruebas! #proteina #gym #recetasaludable #recetassaludables #comidasaludable #recetas #vidasaludable #estilodevidasaludable #estilodevida #proteinas #alimentacionsaludable #alimentosano #vidasana #comidasana #habitos #abdomen #abdomenplano #abs #yogurnatural #dietasana #dieta #comidareal #realfood #snack #snacks #snacksaludable #vidareal #vidafitness #fit #Fitness

Crumble de arándanos🫐🍋 Una receta especial para consentir a quienes amas y recordarles que cuidarse por dentro y por fuera es un acto de amor. Ingredientes: 🫐2 tazas de yogur griego sin sabor 🫐1 taza de arándanos 🫐Zumo y ralladura de ½ limón 🫐Esencia de vainilla 🫐Endulzante al gusto (yo usé eritritol) 🫐Galletas María sin azúcar Preparación: 🍋Lleva los arándanos a una olla con el zumo y la ralladura de limón, el endulzante y cocina a fuego lento hasta que se reduzcan y suelten su dulzor natural. 🍋En un tazón, mezcla el yogur con esencia de vainilla y endulzante al gusto. 🍋En una refractaria, alterna capas de yogur, galletas trituradas y mermelada hasta completar. Decora con más yogur y un toque de mermelada. Una receta perfecta para compartir y demostrar que comer saludable no solo es delicioso, sino que también es un regalo para el cuerpo. Va de mi cocina a tu corazón, con mucho amor💛. #crumble #arandanos #altoenproteina #proteina #saciante #amorproprio #nutretucuerpo #nutretuvida #cuidarteesamarte #cuidarteescuidarnos #nutricionista #alimentacionconsciente #fibra #antioxidantes

Parte 1. Creatina vs Proteína. ¿Cuál es LA MEJOR para la MASA MUSCULAR? #creatina #proteina #masamuscular

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Aquí les dejo la vinagreta fit que acompañó mi ensalada de fideos con atún el día de ayer, no pueden dejar de hacerla! Me cuentan…. #nutricion #recetas #aliños #ensaladas #comesano #alimentacionsaludable #comidasana #buenoshabitos #proteina #cocinaconmigo #recipes #dietas #bajardepeso

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Hace poco aumenté la proteina en mi dieta de déficit porque vi que no me estaba costando mucho llegar a los 120g asique decidí aumentarla, ahora estoy a 130g por día 💪🏻 #comida #saludable #fit #recetas #dieta #grasa #proteina #facil #rapido #que #como #en #un #dia #Fitness #gym #girl

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#tortitasproteicas 90 grs pollo desmenuzado 2 huevos 1/4 tza brócoli rallado (crudo) 1/4 tza Zanahoria rallada (cruda) 1/4 tza queso rallado Sal y pimienta #recetassaludables #healthylifestyle #EasyRecipe #saludable #healthylifestyle #healthy #saludable #cenafit #bajoencarbohidratos #sinharinas #proteina #ricoysano #recetafácilyrápida #ricofacilyrapido #ricoyfacil

Bora trabalhar e passear, haushaushaus 🐶♥️🐾 . . . . . . . . . #praia #mar #verao #vida #maisamor #cao #proteina #carne #frango #verduras #frutas #amodog #praiadorosa #oculosdesol #pagode #samba #hospital #veterinario #americanbully #rosasul

EU FALEI : Tomate americano??? Genteeee😂😂😂 Pra dar um Up na derrota pós farra! 1 alface americana 1 pepino 1 xícara tomate cereja 3 files de frango grelhado Maionese 4 ovos cozidos 1 cx creme de leite 1 dente de alho 1 limão 1 punhado de salsinha Sal Pimenta do reino Pra finalizar , parmesão ralado. SALVA porque essa refeição leve é excelente para levar pro trabalho, ficar pronta na geladeira e tem muita proteína. #salada #carnaval #proteina #receitafit

pro tip: prioricen la proteína natural en sus comidas #gym #comida #dieta #proteina #emi

NUBES de 60g DE PROTEÍNA con 3 ingredientes. Guarda esta receta fácil y menciona a quien te la tiene que preparar Ingredientes: • 350ml leche 9 hojas de gelatina hidratada • 2 scoops de tu proteína favorita Deja enfriar por completo antes de batir y ten paciencia que acaba montando El color cambiará en función del sabor de la proteína whey que uses Espero que os encante, fam! #comidafit #recetasfaciles #comidacasera #recetassencillas #recetasfit #recetasfitness #perdergrasa #ganarmusculo #perderpeso #recetassanas #snackfit #postressaludables #cocinasaludable #proteina #postworkoutmeal

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Postre rápido, rico fácil y fit 💪🏼 #postre #pandeplatano #proteina #postrefacil #postrefit #comerfit #comersaludablemente #postresaludables

¿Te apetece tomar un buen desayuno con buenos, tostadas y queso? Tienes que probar este empanado de Babybel con huevos a la plancha🤤 Y mándaselo a tu amigo para que te la haga 👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●Babybel (Puedes usar la versión light) ●2 rebanadas de pan de molde integral ●2 Huevos ●AOVE 🔥Pasos ●Coloca el quesito babybel entre dos rebanadas de pan de molde integral ●Corta el centro con ayuda de un vaso ●Aplasta los bordes con los dedos ●Engrasa una sartén y tuesta las rebanadas y el quesito ●Coloca dos huevos en el agujero del pan ●Tapa para que se cocinen bien ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Si eres de los que pasa mucha hambre a lo largo de la mañana, uno de los mejores cambios que puedes hacer para evitarlo es incluir más grasas en tus desayunos. Este macronutriente, en combinación de una buena fuente de proteínas y fibra hace que la sensación de estómago lleno sea mucho mayor y más duradera. Una opción para hacer el desayuno más completo sería añadir aguacate para mejorar el perfil lipídico o un buen puñado de frutos del bosque, los cuales tienen una buena cantidad de fibra y potentes antioxidantes y antiinflamatorios que van a mejorar tu salud. 🧐 Información nutricional 392kcal Proteína 23g Carbohidratos 25g Fibra 3g Grasas 22g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #babybel #proteina #masamuscular

GUÍA RÁPIDA DE LA PROTEÍNA WHEY Dale LIKE❤️ para más guías rápidas y dime en los comentarios de qué otro suplemento quieres que la haga. 🔴Si necesitas proteína o creatina puedes usar mi código descuento MAYDEN en Prozis y además tendrás mis regalos 🎁 #entrenamiento #proteina #proteinawhey #suplementos #gimnasio #perdergrasa #ganarmasamuscular #hipertrofia

Almuerzo con +100g de prote😮‍💨✍️ #recetasfaciles #comidasaludable #proteina #fitnessargentina #almuerzosaludable

WRAP ALTO EN PROTEÍNA 🤤 Una opción fácil, deliciosa y llena de proteína 💪🥣 INGREDIENTES: ▪ 1 huevo ▪ 1 cda de harina de trigo o avena ▪ 40g de queso rallado ▪ Especias al gusto ⏳ Tiempo: 20-25 min | 🔥 Temperatura: 200°C 1⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.2⃣ Extiende la mezcla en una bandeja de horno con papel vegetal.3⃣ Hornea a 200°C durante 20-25 minutos, hasta que esté firme y dorado.4⃣ Rellena con tus ingredientes favoritos y ¡listo!¿Con qué lo rellenarías tú? 🤩 #Receta #queso #proteina #recetasaludable #altoenproteinas #comidasaludable #cenasaludable #postresaludable

Lo que todas las gym girls queremos 🙂‍↕️🙏🏼✨ @getrawnutritionmex / Código “Liz” ⭐️ . . . . #humor #comedia #risa #chistoso #proteina #rezar #gym #gymrat #gymgirl

Me dijeron que @pure.supps es la mejor proteína… ustedes qué dicen? #gym #ejercicio #fit #Fitness #proteina #suplementos #proteinaenpolvo

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🌽 Pamonha proteica 💪🏽 - 1 Lata de milho verde - Adoçante a gosto - Pitada de sal - 1 Cokher de sopa de amido de milho - 1 scoop de whey - Queijo coalho opcional #cafedamanha #saudavel #proteina #gravidez #34semana #milho #pamonha #pamonhasemacucar

Si tus papás no te dejan tomar proteína, mándales este video. Mamá, Papá déjenme tomar proteína. #proteina #protein #proteinas #proteine #proteinawhey #proteinaenpolvo #gains #papa #mama #gym #GymTok #gymmotivation #gymrat #GymLife #gymbro #gymlover

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Uma opção rápida, proteica e saudável para o trabalho ou faculdade. Ingredientes: • 1 Wrap (usei rap10 fit) • 2 colheres de sopa de frango cozido • 1 colher de sopa de cenoura ralada • 1 colher de chá de requeijão light (para ajudar a fechar) Modo de preparo: coloque o recheio no wrap, feche e guarde em potes fechados na geladeira. Quando for comer, basta finalizar na torradeira, sanduicheira ou frigideira antes de sair. . . 🎥: @anutrivivi #Lanchesaudavel #lancheproteico #lancheparafaculdade #lancheparaotrabalho #emagrecimento #proteina #hipertrofia #ganhodemassamuscular #receitafacil #receitasaudavel

¿Que proteína elegir? ¿Cómo elegir una proteína de buena calidad? Uno de los factores a considerar es la calidad pureza de la Protiena, esto lo podemos saber por los 3 términos. Whey protein es simplemente el concentrado de la proteína pero aún quedan compuestos de la leche, como lactosa y grasas (por eso te puede caer más pesadas) La whey isolate pasa por un proceso de purificación donde se eliminan varios componentes de la leche dejando un 90% proteína. La whey isolate hidrolizada pasa por un proceso aún más de purificación donde se hace que la proteína pueda absorberse mucho mejor y más rápido. Estos son algunos criterios, si quieres más información déjamelo saber ✨🤍 #proteina #proteinaenpolvo #Fitness #habitosaludables #gym #nutricion

corazón al fallo 💪🫀 #monsterenergy #gymrat #gymtoks #gymvibes #fisico #aestethic #suplementos #proteina #tetosterona #viralvideos #preentreno

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El 80% de mis traumas es por la primer profesora? Puede ser 😶‍🌫️#creatorsearchinsights #nutri #nutricion #nutricionista #nutritiktok #traumas #facultas #hdc #prote #proteina #grasa #peso #pesoideal #universidad #estudiarnutricion #estudio #facultad #salud #storytime

Kenapa ga tau daridulu😭 #shelyche #mukbang @Proteina Protemil Shop #ProtemilOnTheGo #proteina #protemil #plantbased

HUEVOS A LA PLANCHA EN FORMA DE PAQUETE Cuando ya pensaba que había visto todas las formas de cocinar los huevos, vi esta y me encantó, Guárdate bien la receta ya que te va a encantar. La yema queda perfecta y una textura increíble. 😍 Ingredientes: 2 huevos Sal y pimienta al gusto Chorrito de aceite de oliva virgen extra Elaboración: Separa las claras de las yemas. Pon a calentar una sartén engrasada con un poco de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté caliente, añade las claras y reparten por la sartén, baja a fuego medio y deja que se vaya haciendo. Antes de que se cuaje del todo, añade las yemas y ve cerrando en forma de paquete, deja un minuto más a fuego medio para que se dore un poco la clara por abajo. Sirve con un poco de sal, pimienta y aceite de oliva. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué tengáis un miércoles bonito. *Idea vista en la cuenta de @tastyjapan #huevosalaplancha #recetaoriginal #desayunosaludable #cocinacreativa #huevosperfectos #recetasfaciles #sinhorno #proteina #huevos #cocinacasera #EasyRecipe #eggrecipe #healthyfood #breakfastideas #homemade #lowcarb #keto #ketorecipe

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