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Si hoy me pidieran un consejo para cualquier emprendedor, sin duda le diría: antes de cualquier cosa, registra tu marca. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 ✨ Registrar tu marca es un salvavidas y el primer paso para comenzar el camino de tu negocio con pie derecho. 😎🙏🏻 Sé que muchas de ustedes han estado pendientes de los últimos hechos ocurridos con nuestro amado Frisby 🇨🇴, así que quiero que todas ustedes puedan registrar sus marcas de manera exitosa, fácil, rápida y sin enredos. 🥰🥰 📍Tendremos un masterclass sobre registro de marca, donde haremos en conjunto el registro de una marca desde cero, hasta que cada una de ustedes quede con su certificado de que todo está en orden. 🤩 #frisby #sic #workshop #emprendimiento #emprendedores #emprendedoras #empresarias #luisachima #creatorsearchinsight

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Aductores 🚀 NO SE HACE PARA QUEMAR EL GORDITO 👀 Pero si es un gran ejercicio que va a mejorar la estética de la pierna, dándole tamaño y proporción en la parte interna del muslo.. Además tener tus aductores fuertes te ayudará a rendir mejor en tu entrenamiento de sentadilla, peso muerto, Hip thrust… etc . También contribuye a tener tus rodillas mucho más estables y seguras. . . Si incluyes este tipo de ejercicios al inicio de tu rutina de pierna, vas a mejorar la movilidad y activación del aductor, lo cual podría favorecer a un mejor rendimiento en ejercicios como sentadilla. Igualmente es una excelente opción dejarlo al final de la rutina donde podrás usar cargas más altas sin miedo a fatigarlo en exceso. . Yo lo incluyo siempre al final de mi rutina ¿y ustedes? 👀 . ASESORIAS PERSONALIZADAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀🚀🚀 . . #entrenamientodepierna #aductores #diadepierna #Fitness #fit #gym #viral

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Sueroterapia deportiva 🙏🏻 Aclaró es mi hermana por lo tanto no utilice guantes 😘 #sueroterapia #viralestiktok #enfermeriatiktok #pageforyou #fyp

¿Porque te duelen más los glúteos del día de pierna que del día de glúteos? 😏 sencillo porque tus glúteos son un músculo que toleran cargas muy altas y si en tus entrenamientos de pierna incluyes movimientos como prensa, sentadilla, tijeras, búlgaras… que aunque no tengas como objetivo principal trabajar tus glúteos el entrenar en esos ejercicios a intensidades altas va a dar un gran estímulo a tus glúteos ✅. . Eso no quiere decir que los entrenamientos de glúteos aislados no sean efectivos, también lo son y son necesarios. Sin dejar a un lado que si quieres el máximo desarrollo de tus glúteos debes buscar entrenarlos a intensidades altas y progresando las cargas, lo cual vas a lograr mejor en movimientos como Hip thrust, búlgaras, sentadilla, prensa, tijeras… etc. . La opción de entrenar con bandas, pilates o entrenamiento funcional está excelente para fortalecer y estabilizar tus glúteos ✅ pero siendo claros y conscientes que el máximo desarrollo de tus glúteos lo tendrás cuando los vuelvas más fuertes en entrenamientos con pesas progresando tus cargas ❣️❣️ . . ASESORIAS PERSONALIZADAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀🚀 . . . #Fitness #rutinadegluteos #gluteos #hipthrust #sentadilla #fit #gym #viral

Pesas tu comida?

Será que así pasa temprano 🤭😅 #humor #humorenfermeria🏥💉💊♥️ #soyenfermera #viralizandotiktok #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #paratí

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Tu cuerpo no se rinde… si tú no lo haces ❤️‍🔥 Cada gota de sudor 💦 es una prueba de progreso, pero también una pérdida de minerales esenciales. El agua no basta 🫠 Durante el entrenamiento exigente, tu cuerpo necesita más: aminoácidos esenciales (EAA) para reparar y construir músculo, y electrolitos para mantener el rendimiento y evitar la fatiga. @MuscleTech EAA + Electrolytes te da lo que el cuerpo realmente pide: • Hidratación inteligente • Protección muscular • Recuperación más rápida USA 🇺🇸 -15% code ANA ( link in bio ) COLOMBIA -15% código ANA @Suplementos Colombia

#ad Cada vez que cambies algo en tu rutina, sentirás resistencia, es normal. Pasa en el fitness, en los negocios y en la vida en general. Al principio duele, incomoda y por eso la mayoría se devuelven. . Pero justo allí es donde empieza el verdadero progreso, el punto no es si duele… el punto es: ¿Te vas a rendir o vas a seguir? . . Coménten si cruzaron los brazos. . #Fitness #fondosparalelas #fondos #fondosparapecho #gym #fit #viral

Hip thrust ❌✅ este es un error común 😂 no dejes tu espalda recargada atrás, busca que todo tu cuerpo baje en bloque. Así vas a prevenir dolores de espalda baja y tus glúteos trabajarán mucho mejor 🚀🚀 . Asesorias en el link de mi perfil 🚨 . #entrenamientodefluteos #Fitness #fit #gym #hipthrust #hip #viral

3 cosas que harán mejorar tu remo con mancuerna 🚀🔥 . # 1: si te cuenta tomar posición apoyándote completamente en un banco, busca un apoyo de la altura de tu cadera y apóyate solo desde tu brazo. . # 2: No lleves la mancuerna al pecho, llévala hacia la cadera buscando un movimiento más posterior. . # 3: No adelantes la mancuerna más allá de la línea vertical. . : ¿Quién se quiere ganar una rutina de espalda? 👀 entre los comentarios escojo 5 personas para enviarles mi plan. 🚨🚨🚨🚨 . ASESORIAS EN EL LINK DE MI PERFIL 🚀🚀 . . #Fitness #gym #fit #rutinadeespalda #gym #espalda #remomancuerna

(Lee hasta el final) Hoy nos despedimos de uno de nuestros productos más vendidos…. 😞😓 🎊 ¡Pero le damos la bienvenida a su nueva versión! 🎉 Hemos elevado la fórmula de nuestro Repolarizador, incluyendo tecnología Plex y convirtiéndolo en el producto ideal para cabellos maltratados, tinturados, decolorados o alisados. 😍😍😍 ✨ Repara hasta el 92% del maltrato en las hebras capilares. ✨Fortalece hasta en un 9.9% el cabello maltratado ✨Mejora el 19,5% de facilidad de peinado. #luisachima #repolarizador #kabaoficial #emprendedor #empresaria #cabellosaludable