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Entrenar como cura para los efectos negativos de dormir poco 🚀🚨 sé que la lógica sería descansar si llevas algunas noches de insomnio porque creerías que no rendirías igual, pero en un estudio reciente se demostró como el ejercicio puede ayudar a contrarrestar todos los efectos negativos de la restricción del sueño. . El exceso de estrés, bajas de ánimo, predisposición a obesidad, problemas cardíacos, disminución de la síntesis de proteína y metabolización de las grasas… etc . Entrenar al ritmo que de tu cuerpo podría ayudarte a descansar mejor, activar tu metabolismo, proteger tu masa muscular y además mejorar tu función cognitiva y estado de ánimo. . Claramente si te sientes incapacitado para hacerlo será mejor que descanses. . ¿Qué opinan ustedes? Descansan o entrenan cuando han dormido poco? . . Asesorias en el link de mi perfil 🚀🚀 . . . #fitnes #dormirpoco #perdermasamuscular #perdergrasa #Fitness #fit #gym #viral

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What’s the secret to crushing 14 sets of squats ? 💥 140 reps with 100kg on your back? 100 Bulgarian split squats? There is no secret. Just grit, passion, and one hell of a pre-workout: BOOGIEMAN EuphoriQ by @MuscleTech Clean energy, insane focus, and power that doesn’t fade. No crashes. No limits. Just pure domination 🦾 Train like a beast. Recover like a pro. Earn your strength ❤️‍🔥rep by rep. -15% code ANA ( link in bio ) available USA 🇺🇸

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Cuando te pase no vengas a decir que no te avisamos ☠️🤣 ¿Quién quiere una rinoplastia gratis? 🥲 #humor . La explicación sencilla es que cuando llegas al fallo muscular en tus antebrazos, hombros y pectoral no tendrás la capacidad de estabilizar bien el peso y si tu compañero te empuja las mancuernas desde los codos básicamente te las llevará directamente a la cara. Por eso la forma correcta de cuidar sería desde las muñecas, dando soporte y estabilidad NO HACIENDO LAS REPETICIONES! . . #Fitness #gym #failgym #fit #viral #pressdepecho #pressplano #failspotter

Ahora soy #hotmart black moon y acá te explico el significadoz #cursos #cursosonline

Así puedes comer para bajar de peso sin pasar hambre 🫡 #bajardepeso #adelgazar #comidasaludable #perderpeso #dieta

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Lo siento pero…. #lcdlf #lcdlf2024

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Como hago pues? 😵#balas #amor #loco #videoviral #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Me maquillé con @Kaba oficial 💗 y aproveché para hacerles spoiler de nuevos productos que van a salir. Que producto quisieran que saque? #kabamakeup #maquillaje #maquillajetutorial

Estabas tan emocionada con la enfermería ! Que pasó? #viralvideos #vitalllllllllllllllllll #vitalizane #vitalizame #pageforyou #fyppppppppppppppppppppppp #laenfermera

Día 1: rutina fácil y rápida😍 🍑 Glúteos firmes, piernas estilizadas y postura fuerte… ¡todo desde casa y en poco tiempo! Comenta "YO" y te envío el calendario completo de rutinas de mayo 🗓️✨ ➡️ Sígueme para más ejercicios rápidos, efectivos y con resultados reales 💪 #GlúteosPerfectos #PilatesEnCasa #DolorDeEspalda #AlivioLumbar #SinDolorLumbar #PosturaSaludable #EspaldaSana #MujerFit #FitnessLatina

Jajajaja ellos y sus ocurrencias 😹 #preguntas #suegro #esposo #cuñado #vocabulario #femenino #LIVEIncentiveProgram #LIVEDebut #PaidPartnership @jorgemorartpo

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Celulitis 🫨 la razón real por la que no mejoras, es porque te concentras en lo menos importante 👇🏻👇🏻 . Lo más clave es que entiendas que la celulitis nunca se irá en un 100% y debes aprender a vivir con ello. Es cierto que es mucho más visible en mujeres porque aún que los hombres también la desarrollan, al tener una piel mucho más gruesa la apariencia es distinta. . Ahora lo que sí es cierto es que tu alimentación, tus hábitos y cierto factor genético y hormonal son los que más afectan en el exceso de celulitis. Combatirla solo de forma externa te va a frustrar, así que antes de pensar en masajes, drenajes y cremas… empieza por corregir de forma interna lo que está causando ese desequilibrio que te lleva a tener más celulitis. . . ✅Luego de mejorar tus hábitos con estrategia si puedes pensar en hacerte mesoterapia o masajes que ayuden con la circulación, pero definitivamente sería el último paso en un proceso por mejorar la celulitis. . 🔥 ¿Les gustaría que les demos un paso a paso de cómo mejorar sus hábitos para corregir la celulitis? Comenten y compartan este video para que hagamos la parte 2 🚀🚀 . . #celulitis #bajardepeso #perdergrasa #Fitness #gym #fit #parati . . . #celulitis #combatirlacelulitis #bajardepeso #fitness #fit #gym #viral

Que ch**ba de vida 😍 #hadas #hadas🧚‍♀️ #trend #wakesurfing