Treino Em Casa

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APRENDA A FECHARA ESCAPULAS NA PUXADA ABERTA #puxada #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #braco #treinotriceps #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #costas #treinodecostas #treinodeombro #treinodeombros #treinodesuperiores #treinodedorsal #ombro #fy #fyp #shape

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ESSE EXERCICIO EMPINA SEU GLUTEO #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treinotop #fy #fyp #corpoemcontrucao #corpo #shape

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PARE DE FAZER ELEVAÇÃO LẠTERAL . #elevacaolateral #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #superiores #treinodeinferiores #treinotop #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #shape #corpo #Fitness #fit #fyp #fy

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3 EXERCICIOS QUE EU NÃO PRESCREVO PARA MINHAS ALUNAS #aluna #alunas #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #fy #fyp

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ATENÇẤO EXECUTANDO DESSA FORMA VOCÉ VAI SE LESIONAR . #braco #treinotriceps #biceps #triceps #treinodetriceps #ombro #dorsal #ombros #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #shape #corpo #treinodecostas #membrossuperiores #corpoemcontrucao #fy #fyp

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3 VARIAÇÕES SEM MAQUINAS PARA DEFINIRA POSTERIOR . #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #posteriordecoxa #posterior #f#fyp #shape #corpo #Fitness #fit

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APRENDA A AGACHAR NO SMITH #agachamentosmith #agachamento #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treinotop #treinofeminino #fy #fyp #corpoemcontrucao #corpo #shape #dicas

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SERIE DE PERNAS PARA QUEM TEM HERNIA DE DISCO #herniadedisco #mobility #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treinotop #fy #fyp #corpoemcontrucao #corpo

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