𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Entrenar enfocado a tu deporte se siente ufff 😍✨#polesport #gymmotivation #calistenia #polegirl

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

¿Las mujeres no hacen qué ? 😅 #dominadasgirl #polegirl #gymgirl #gymmotivation #dominadas

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

¿Cuánto tiempo duramos? Coméntenme a quien quisieran que retará ❤️❤️ #pole #polesportgirl #gymgirl #fuerzadeagarre #agarre #colgadas

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Es broma ambos están wow 🤌🏻#polesport #calisthenics #calisteniagirl #gymgirl

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Probando la resistencia de un fisicoculturista vs el de una pole dancer + peso 😳 ¿a qué deporte retamos? #polesport #gymvspole #fisicoculturismo #colgarsedelabarra #retosgym @Juan F Flórez

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Luchar es mi segundo nombre 🤪 #muscleups

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de un calistenico y la verdad si la sufrimos 😅 ¿a quién quieren que retemos? #polemotivation #polecoaching #gymchallenge

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Solo queremos músculos funcionales 😍 #polemotivation #gymchallenge #gymgirl #pistolsquat #elbowlever #calistenia

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de un boxeador y empresario y creo que se salió un poquito de control 😅 ¿ahora a quién quieren que retemos? #polemotivation #polecoaching #gymchallenge #polesport #colgarsedelabarra

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Respuesta a @Alejaan.dr4 casi que no jajaja

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de un modelo Fitnnes y la verdad si la sufrimos 😅 ¿a quién quieren que retemos? @trentgel #polemotivation #polecoaching #gymchallenge

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de un calistenico nivel @danieltorresx y la sufrimos 😅 ¿ahora a quién quieren que retemos? #polemotivation #polecoaching #gymchallenge #polesport

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

La sensación más hermosa 🥹 un año prácticandolo y hoy mi cuerpo me sorprendió #polesport #muscleup #gymmotivation #muscleupanillas #anillas #calistenia

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de dos físico culturistas en relevos y yo sin bajarme 🤯🤯 ¿ahora a quién quieren que retemos? #polemotivation #polecoaching #gymchallenge #polesport #colgarsedelabarra

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Un día voy a infartar a mi coach jajaja parece chiste, pero es anécdota jajajaj #polemotivation #polecoaching #humor

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Un pasito tranqui 😍✨#starfish #polecoaching #polemotivation #polesport

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Me gané una moto jajajajaa tranquilos yo tampoco me la creo 🤯 pero @MET.vehiculosymotos me cumplió #polesport #poledance #retosgym

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Apostando 200 dólares a quien pueda ganarle en resistencia a una pole dancer 🐒✨ Hoy probamos la resistencia de un luchador de la MMA 🤯🤯 ¿ahora a quién quieren que retemos? #polemotivation #polecoaching #gymchallenge #polesport #colgarsedelabarra

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Necesitaba mejorar mi frecuencia cardiovascular para así mejorar mis tiempos en pole sport 😰 y hacer intervalos me cambió la vida. Para lograr aprovechar al máximo este cardio hit debes tener en cuenta tu frecuencia máxima y una donde te mantengas tranquilo, vas a caminar (con tu frecuencia tranquila por 2 mn) y vas a correr (con tu frecuencia máxima por 1 mn) y así hasta completar 15 mn. Así como este implemente más ejercicios que me ayudaron a mejorar en pro a mi deporte, sígueme para conocerlos ❤️ #polesport #poledance #polefitness #polemotivation #gymgirl

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Adquirí hábitos que me ayudan a mejorar en pro a mi deporte 🫡 ¿ustedes tienen algunos que nos puedan ayudar? #polegirl #polesportgirl #polehacks #polesport #polefittness #polemotivation

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