Elena Oliveira personal

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DESAFIO FITNESS Passinho do ombrinho , vamos se desafiar. Uma sequencia de exercícios sem pausa de 10 repetições cada exercício, serão 3 vezes sem interrupções 🫣🫣🫣 Vamos encarar??? #desafiotiktok #desafios #challenge #ombro #treinoemcasa

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🏠 Treino em Casa: Sem Desculpas, Só Resultados! 💪 #TreinoEmCasa #WorkoutAtHome #Saúde #Exercício #Disciplina #FitnessEmCasa #treinofeminino

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Sem preguiça Se não tiver STEP vem sem mesmo🤜🏼🤛🏼 #step #stepup #treinoemcasa #exercicioemcasa #personal

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Cardio com foco em abdômen. Perder calorias e trabalhar o core. #foco #treinoemcasa #treinofeminino #musculation #personaltrainer #abdomen

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🔥 TREINÃO DE PERNA e ABDÔMEN 🔥 Hoje foi daquele jeito: suando, tremendo e amando cada segundo do desafio! Porque perna se treina com vontade, com garra e sem mimimi! 💪🏼 🔥 #DiaDePerna #LegDay #TreinoPesado #FocoNoObjetivo #MulherQueTreina #treinoemcasa #treinofeminino

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Vamos começar a semana queimando calorias. HIIT NO STEP ▶️ 4 blocos de 20 REPS e 30seg Dependendo do exercício ▶️ Descanso entre os blocos 1 minutos BORAAA QUEIMAR CALORIAS! #cardio #hiit #exercicioemcasa #emagrecer #queimargordura #treinoemcasa #treinofeminino

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Treino em Casa: Sem Desculpas! 💪🏠 Você não precisa de academia para se mexer e cuidar da sua saúde! Experimente esse treino completo usando apenas o peso do corpo #treino #foco #treinofeminino #cardio #funcional #queimargordura #muataitiktokshop

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