Carmen Baqué

Ejercicios de gesto de carrera Haz 10 repeticiones de cada ejercicio x 2 rounds. Antes de correr! Si lo haces en una sesión aislada, de 3 a 4 rounds. 1.- Aterrizajes 2.- sprinter lunges 4.- lunges switches 5.- tandem alternado 6.- leaning reverse lunges 7.- pop float skip 8- Runners arm iso squat 180 degree #Running #niketrainers #runners Coach @Miguel Ponton

Runner, mejora tu técnica de carrera!

Rutina bajo impacto para #runners

Te interesan nuestras clases personalizadas a distancia, clases presenciales en el bosque de Tlalpan ó nuestra clínica de running! Ponlo en los comentarios y te mando toda la información.

Clínica de Running Marzo Desde principiantes hasta avanzados Detalles: •⁠ ⁠Fecha y hora: Sábado 15 de marzo De 7:00-9:00 am •⁠ ⁠Ubicación: Everest Fitness center (Temístocles 59, Polanco) •⁠ ⁠Costo: $350 * Es necesario reservar con el 50% Puede ser transferencia bancaria. Coaches certificados: •⁠ ⁠Carmen Baqué •⁠ ⁠Miguel Pontón @Miguel Ponton Beneficios •⁠ ⁠Enfoque en mejorar tu técnica y economía de carrera •⁠ ⁠Conocimiento de principios básicos •⁠ ⁠Reducir el riesgo de lesiones *Necesitas tenis para correr. *Hidratación patrocinada por Gatorade ⚡️ Lugar: @Everest Wellness Center