Carla Cardona

Soltar no significa que no se te rasgue el alma. “Amar en Libertad” con @adrianaengerundio de los episodios más conmovedores y con más lecciones que he tenido, gracias Adriana por tu eterna generosidad, amor y enseñanzas. Te quedas en mi corazón y en el corazón de este podcast siempre 🙏🏼❤️. #podcast #amarenlibertad #perdidas #duelo

¡Miércoles de Querida Valeria! No te puedes perder este entrañable episodio con la gran @gabytanatologa “Resignificando la muerte”, un episodio en donde reflexionamos acerca de la muerte, lo más doloroso de ella y cómo ésta nos hace poder encontrarle sentido a la vida. Encuentras la entrevista completo en todas las plataformas de audio y vídeo ❤️ #podcast #tanatologia #perdida #resignificar #duelo

Muchas veces cuando nos atrevemos a plantarnos en el mundo como esa persona en la que nos queremos convertir, es decir empezando de afuera hacia adentro, puede dar grandes resultados. Es una manera de verte al espejo distinta, de re-conocerte, de percibirte y cambia por completo tu energía. Y me atrevería a ponerte el siguiente reto: vístete/arréglate todos los días durante dos semanas como la persona que más admiras (o en la que te gustaría convertirte) y platícame después tus resultados. Estoy segura que algo dentro de ti cambia. Escucha ese súper episodio con @ricardogarzamx en tu plataforma de podcast preferida ❣️ #podcast #psicoeducacion #cambiatuvida #cambiatucambiatumundo #inspiracion #inspiracional

El mejor regalo que les podemos hacer a nuestros hijos, es hacernos cargo de nosotros mismos y encontrar nuestra plenitud. Escucha la valiosísima información que nos comparte @anaarizti en Querida Valeria sobre ansiedad y adolescencia 😊 #podcast #saludmental #adolescencia #ansiedad #psicoeducacion

Cultivemos y alimentes nuestras relaciones interpersonales porque eso hace la diferencia a la hora de enfrentar los distintos obstáculos, retos y crisis de la vida. Una persona con una red de apoyo es 100 veces más fuerte que una sin ella. Si no tienes una, hazla, constrúyela, allá afuera están tus hermanos del alma solo hace falta que salgas de esa fortaleza interna que creaste para protegerte pero que lo único que ha hecho ha sido aislarte y hacerte sentir más triste y aislado que nunca, y comiences a vulnerarte y a confiar de nuevo. Te lo prometo: sí hay buenas personas allá afuera buscando igual que tú. Te mando un fuerte abrazo ❤️ no estás solo. #diamundialdelasaludmental #MentalHealth #saludmental #internationalmentalhealthday #psicoeducacion #youmatter #importas

Para este rico domingo este increíble episodio con @ricardogarzamx aprendiendo todo sobre las 7 leyes universales. Aprenderás mucho, escúchalo ya en tu plataforma de podcast preferida ❣️ #podcast #sieteleyesuniversales #psicoeducacion #leydecorrespondencia

La complacencia es una estrategia de supervivencia, un coping mechanism o un mecanismo de adaptación al entorno. Esto quiere decir que es la estrategia que utilizamos, pero que formamos desde nuestros primeros años de vida para que no doliera tanto lo que dolía. ¿Qué nos duele? El rechazo, nos da pánico el abandono. Tenemos una vulnerabilidad especial a sentirnos rechazados y por eso adoramos estas estrategias para no sentir el dolor y roce constante de sentir el rechazo y posible abandono. Cómo revertirla, cómo dejarla atrás y empezar a ser nosotros? Dándote tú eso que pides a los demás, dándote a ti ese SÍ que necesitas, esa atención, ese amor y cuidados que pides a los demás por esa sutil manipulación de ser siempre agradable, buena y complaciente. Eso es lo único que puede regresarnos a nuestra autenticidad. Escribe eso que necesitas del afuera y comienza a dártelo tú y verás como poco a poquito, con pequeños logros comienzas a regresar a ti. ❤️ #saludmental #MentalHealth #complaciente #personalidad #copingstrategies #copingmechanism #amorpropio #inspiracion