Roberto Gallegos

#ad Un hábito es construido por acción repetida día con día. Y con solo uno, te puede cambiar tu vida por completo. Y un ejemplo reciente de eso es el ponerme protector solar de la @La Roche-Posay #AntesdeAnthelios#Proteccionsolar#SemanaSanta#Publicidad

Bailele @Angela

Styleando a Ángela con un outfit ✨BAUHAUS✨ @Angela #Vlog#style#moda

Por qué ustedes lo pidieron… Lo que Zac Efron tuvo que hacer, para la película de Baywatch. Si buscas un programa para fortalecer tu cuerpo y mente de esta manera como lo hizo Zac Efron. Te dejo el link en mi bio. #Vlog#zacefron#rutina#entrenamiento

Mi primera campaña con Angela, haciendo el match perfecto con @Maybelline y @garnierlatam #TuMatchPerfecto #GarnierCuidadoDeLaPiel #Maybelline #GarnierMx #Publicidad

Una rutina sencilla y efectiva para los que buscan un cuerpo troyano como Brad Pitt. Si buscas construir tu cuerpo con esta estética. Regístrate en mi programa “Strong” link en mi bio.

Uno de mis grandes ídolos, les presento a Arnold Schwarzenegger #Vlog

Oportunidad mezclado con preparación hace para un gran logro… #Vlog

No somos personajes, somos personas.

Esta es la rutina de capitán América… #Vlog

18 minutos al día es todo lo que necesitas… #Vlog#constancia#disciplina

Una collab que nunca nadie vio venir… (esta si es la collab) @ParDeTres

Viviendo solo puede ser difícil cocinar sano a lo que pensamos varios que siguen en la universidad o trabajan de 9-5 Te paso el método que uso para tener comida rica, sana y lista para comer diario sin preocuparme por cocinar diario. La idea es tener proteína y carbohidratos que recalientes al menos de lunes a jueves para quitarte la lata de esos 4 días que pueden ser caóticos. Solo llegar y servir. Y el hack secreto es salsas, busca salsas que te gusten o disfrutes, siempre y cuando no estén cargadas de calorías y te estés comiendo mitad de otra comida. ☕️ Desayuno: 2 panes con aguacate y 1 huevo estrellado encima 🍿Snack: Berry nuts o algo de 150 cal 🥗 Comida: Picadillo (carne molida con papa y zanahoria) 3 tortillas carb balance (60 cal cada una) 1/2 aguacate Salsa norte (mi favorita salsa actualmente) Y repites… Idealmente no ceno por que no me da tanta hambre pero si si, me recaliento de lo de la comida. Depende mucho también de tu actividad física pero para convenciencia, creo que te servirá. #Vlog#comida#Receta

Razita estas son las 3 cosas que hago cuando me enfermo. Gracias a Vick VapoRub por ayudarme a dormir mejor. Porque cuando respiras mejor, duermes mejor. #PublicidadPagada #VickLover CONSULTE A SU MEDICO. Vaporub, Ungüento. Registro Sanitario No. 448 SSA. No se administre a menores de 2 años. Permiso de publicidad No. 223300201B3588

Muchos me preguntan que si cuál es mi skin care routine… Se las comparto Y por si les interesa Pueden recibir una cosmetiquera con 6 minis: Desmaquillante, Contorno de ojos, Jabón, Loción exfoliante para manchas, crema para manchas, lipstick y sombra en compras mínimas de $2,400 en www.clinique.com.mx por tiempo limitado! La vigencia es del 15 al 28 de febrero* Mi Código es: SquadClinique

El tener un abdomen definido no es nada más que niveles bajos de grasa. Entrenarlo es opcional para marcarlo o crecerlo como cualquier otro músculo pero lo que define o hace que se vea ese músculo es tener niveles de grasa más bajos. Ahí les va una rutina que es de mis favoritas para marcar por que en mi opinión personal me gusta que este plano el abdomen por ende hago puro entrenamiento de volumen y tiempo en tensión. 1. Leg raises the x15 reps 2. V-ups x15 reps 3. Tijeras x15 reps 4. Plancha 1 min x4 vueltas | 1 min de descanso por vuelta

Uno de los testimonios de new years bootcamp. Si el en 6 semanas logró esto… Que puedes lograr tu?

¿Alguien más gusta algo de san diego? #Vlog #diaenlavida

Mar fue al mar por primera vez!!! #Vlog#diaenlavida

Pintando con mi novia ep. 1 @Angela