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Come menos para subir de peso ↓ Si intentas hacer comidas con muchos alimentos, con mucha cantidad, y de poca densidad calórica, vas a sufrir mucho para ganar peso… En mi opinión, deberías buscar lo contrario. Si sabes identificar alimentos menos saciantes, más densos en calorías (y saludables), y además, te ayudas de calorías líquidas/batidos, vas a hacer que tu etapa de ganar peso sea mucho más sencilla. Recuerda que para pasar de delgado a fuerte, tanto la alimentación como el entrenamiento es fundamental que lo hagas bien. Si no sabes por donde empezar Apúntate a mis emails (gratis) comentando la palabra “lista” O Únete a mi app de entrenamiento (de pago - enlace en mi bio) y forma parte de una comunidad de gente como tú: flacos que quieren ponerse fuertes de verdad. Ahí te enseño cómo entrenar, cómo comer, cómo superar todos los obstáculos que encontrarás durante tu cambio físico, y tienes chat directo conmigo para que logres tu objetivo. Feliz día! — #comoganarmasamuscular #masamuscular #delgado #gymtips