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Parte 2 #Fitness #motivation #gym

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Buena señal

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Lo que ocurre con una máquina Smith es que debes ajustar tu cuerpo para que la barra se alinee correctamente. Esto incluye las muñecas, por lo que es importante elegir un agarre en el que estas permanezcan neutras. Así, al realizar el movimiento, lo harás de manera correcta y segura. #motivation #gym #fitnesstips

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Uno de los problemas más frecuentes al realizar aperturas de pecho es no activar adecuadamente los músculos pectorales durante el ejercicio. Un error común es la excesiva protracción de las escápulas, por lo que la indicación de "inflar el pecho" te ayudará a posicionarlo mejor y a trabajar más efectivamente esa área. #Fitness #motivation #gym

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Cuando hacemos apertura es importante hacerlo de menera adecuada, muchos hacen hombro en vez de trabajar bien el pecho inferior. Debemos estirar a un punto flexible y apretar abajo bien. #fitnesstips #consejos #gym

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Una pequeña diferencia, pero si sientes dolor en el codo al extender los tríceps, podría ser que estés separando demasiado los codos. En su lugar, trata de mantenerlos más cerca, con los codos alineados debajo de los hombros. #gym #fitnesstips #motivation

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Solo agua #gym #fitnesstips #motivation

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Por eso la mayoría están solteras, no aportan nada.

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