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Vania Maldonado
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Vania Maldonado
Rutina para cuads monstruosos 😮‍💨 • Extensión: 4 series de 12 a 15 reps con máximo peso • Sentadilla perfecta: 4 series de 12 a 15 reps con máximo peso • Aductores: 4 series de 20 a 25 reps, la última rep sostienes 10 segundos • Prensa: 4 series de 12 a 15 reps con máximo peso #gym #routine #rutinafitness #cuadriceps #cuadricepsworkout
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