# recetassaludables

👩‍🍳Todo lo que hice con una CALABAZA en una semana🔥. Con mi aliado para darle cremosidad a los platos, el Finlandia original de @laserenisimaok . Multifacético, lo usas para dulce, salado, ensaladas, preparaciones calientes literal va con todo🙌🏻. 🫐Desayuno del Lunes: AVENA HORNEADA. -1 rodaja de calabaza cruda. -1/2 manzana/banana/pera. -70g de avena instantánea. -1c de polvo de hornear. -1 huevo. -el endulzante que uses, yo uso eritritol. -50ml de leche. -1C de pasta de maní. -Finlandia y mermelada para acompañar. 🥗Almuerzo del Martes: ENSALADA. -rucula. -semillas de calabaza. -1 huevo. -rodaja de calabaza cocida. -1/2 palta. -cherrys. -atun o la proteina que tengan. -aderezo: Finlandia, limón, aceite de oliva, mostaza. 🍪Merienda del Miércoles: COOKIES CHOCOLATOSAS. -2 rodajas de calabaza cocida. -1 huevo. -3C de coco rallado. -3C de harina de avena. -1C de pasta de maní. -3C de cacao amargo. -2/3 barritas de chocolate amargo. 🍗Cena del Jueves: FONDUE DE CALABAZA. -la parte hueca de la calabaza. -1C de Finlandia. -queso muzarella. -condimentos: pimenton, ajo en polvo, pimienta. -chicken fingers. 🍫Postre del Viernes: CHOCOTORTA mas saludable. -5/6 cookies para dos vasitos. -Finlandia. -Dulce de leche o mermelada. -café o leche para mojar las galletitas. Lo prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. . . . . #recetasfaciles #recetassaludables #calabaza

SARTENES 🍳 #recetassaludables #perderpeso #saludable #sarten #nutriologa #nutricion #healthy #healthylifestyle

Plato con menos de 600 calorías. ✅Aprende a comer saludable con recetas deliciosas. Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil 👨‍⚕️ Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Pasta. -Cebolla morada. -Zanahoria. -Pimientos de colores. -Salsa de soya. -Chile seco. La receta en el video es para 3 personas. El plato con menos de 600 calorías es el emplatado del final del video. #Receta #recetas #recetasfaciles #recetasfit #recetassaludables #nutricion #nutrición #alimentacionsaludable #comidasaludable

GUARDA Y COMPARTE ESTOS TRIÁNGULOS PIZZA listos en 5´en airfryer Os dejamos esta idea fácil y saludable. Una idea de cena o aperitivo que nos va genial en el día a día en casa. GUARDA y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 4 tortillas 4 cdas de salsa de tomate 4 lonchas de jamón cocido 4 lonchas de queso 1 cdta orégano seco Preparación: Corta por la mitad la tortilla, coloca tomate, jamón , queso y orégano .Cierra cómo en el video hasta formar un triángulo. Cocina en tu Airfryer 5´a 190ºC o en horno 7´a 190ºC . ¡Listos! ¿Te animas a prepararlos? ❤️ #ideadecena #ideadecenasaludable #RecetasSaludables #recetasfreidoradeaire #airfried #airfryer #freidoradeaire #tortilla #airfryerrecipes #recetasfaciles #recetasencillas #recetasenairfryer #recetasairfryer #recetassanasysencillas #recetasquefuncionan #recetasfacilesyrapidas #mapetitebouchee #recetarapida #tortillas #cenarapidayfacil #freidoradeaire #airfryerideas #cenarapidayfacil #cenaairfryer #recetasenairfryer #bocaditossaludables

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FOCACCIA DE ARROZ🍚 , el mejor pan sin harinas que probé y encima una pelotudes con re pocos ingredientes🍞. Me apareció esta receta en reels de @recetasdeliciosasdepaula que lo hacia tipo pan de molde y me pareció excelente. La quise hacer en versión focaccia a ver cómo salía y quedo buenísima. Una muy buena opción para celiacos y encima cero complicada🙌🏻. 🔥INGREDIENTES para una fuente de 30x20 o una budinera mediana: -350g de arroz remojado por 2/3hs. -220ml de agua. -50ml de aceite. -1C de azúcar. -sal. -20g de levadura fresca o 4g de la seca. Lo prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. . . . . #recetasfaciles #recetassaludables #pansingluten #sanguche #sandwich

_ ¿BUSCAS BAJAR DE PESO Y NO SABES CÓMO EMPEZAR? 🤔 ¡Atención amantes de la salud y buscadores de resultados reales! 🌟 ¿Estás listo para dar un giro total a tu vida con nuestro Plan de 22 días? Este no es solo otro plan de dieta, ¡es tu boleto hacia la transformación total! 💪🥗 ¿Qué obtienes con nuestro plan? 🤔 ✔️Menú efectivo de 22 días📃: Di adiós a la confusión y las conjeturas. Te ofrecemos un menú detallado que te guiará día a día hacia tus metas de salud y bienestar. 🗓️ ✔️200 Recetas keto paso a paso: ¡Nunca te quedarás sin opciones deliciosas y saludables! Con nuestras recetas detalladas, prepararás comidas keto irresistibles y satisfactorias. ✔️¿Nuevo en el mundo? No hay problema. Nuestra guía te llevará de la mano, asegurándote un comienzo sin complicaciones y con resultados rápidos.️ ✔️Lista completa de compras: Simplifica tu vida con nuestra lista de compras meticulosamente elaborada. Te garantizamos que tendrás todo lo necesario para tener éxito. ⚠️¡Pero eso no es todo! Por tiempo limitado, estamos ofreciendo este increíble “Plan de 22 días” a un precio especial que no encontrarás en ningún otro lugar. 🔥¡Es tu momento de tomar acción y transformar tu vida para siempre! 🚀 💥 ¡El cambio comienza hoy! ¡TOCA EL LINK EN LA BIOGRAFIA para obtener tu Plan de 22 días ahora mismo! - #Recetas #cocinasaludable #comersano #ensalada #jugoverde #comidaparaadelgazar #bajardepeso #bajarlapanza #recetasfit #cocinarapida #recetasparabajardepeso #recetasfaciles #adelgazar #quieroadelgazar #consejosfitnes #Recetassaludables #españa #colombia #recetasfitnes #quieroperdergrasa

¡CALZONE! 👌🤤 Polar sabe que esta receta sabe delishuuuus. 🐻‍❄️🐻🐼 #calzone #recetastiktok #recetassaludables #comida #comidasaludable #recetas #delishus #cocinacondelishus #fyp #parati #paratii

ensaladas para los monchosos son las mejores… 🙂‍↔️🥗🥒🥢 receta completa: - pepino 1pz - tomate 40gr - cebolla morada 20g - aguacate 30g - cilantro 10g - chile serrano 5g - pollo 200g - crema baja en calorías 15g - limón 15ml - sal y pimienta (al gusto) animo si se puede … 🥒🥗😉 #monchoso #recetas #ensalada #pepino #recetassaludables #ideas #cocina #cookingshow #chef #parati #ideas #fyp

5 señales de que tienes resistencia a la insulina y no lo sabías #resistenciainsulina #prediabetes #comorevertirlaresistenciaalainsulina #karimepindter #teammar #nutriologahormonal #recetasfaciles #recetassaludables

Cómo desinflamar el abdomen fácil y rápido💞 ##longervideos##bajardepeso##storytime##chismecito##bajardepeso##adelgazar##perderpeso##vidasana##dietasaludable##vidasaludable##quemagrasa##comidasana##ejercicio##fitnessmotivation##recetassaludables##cuerposano##bajardepesoya##bajardepesorapido##nutricion##entrenamiento##alimentacionsaludable##perdidadepeso##bajardepesofacil##adelgazarsano##adelgazarcomiendo##adelgazarrapido##retofitness##motivacion##comersano##adelgazarfacil##vidasaludable##bajardepesoconéxito##salud##celulitis##citratodemagnesio

CAFE FRIO ❄️❤️ Te prometo que va a ser el más rico que vas a probar! Para un vaso grande: Hielo (yo use 5 cubitos) 3/4 taza de leche (200 gr) 2 cditas colmadas de café instantáneo sin azúcar Endulzante a gusto Tip: reemplaza 1 cdita de café por cacao amargo 🍫🔥 Probalo y contame que te pareció! #cafe #cafefrio #cafeencasa #icedcoffee #recetasfaciles #recetassaludables

Desayuno para toda la semana: 🍓BARRAS DE GRANOLA RELLENAS DE CHEESECAKE Y FRUTILLA saludables🤤. Chicos lo rico que queda esto y lo tenes en la heladera para cuanto pinte: desayuno, almuerzo o postre🙌🏻. 🍓INGREDIENTES para una fuente de 20x20: -150g de avena instantánea. -3C de pasta de maní. -1C de miel opcional. -3C de coco rallado. -70g de frutos secos. -chorrito de leche. -1/2 pote o 150g de Finlandia Light de @laserenisimaok que es sin sellos y es super cremoso, el que mas me gusta para cocinar sin dudas👌. -1 huevo. -edulcorante. -1/4 de frutillas. -edulcorante, yo uso el eritritol. -1C de semillas de chia o 1c de fécula de maíz y agua. Queda tremendo, y si lo quieren hacer de postre le agregan chocolate antes de la marmelada y es una fiestaa🤩. Lo prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. #desayuno #recetas #recetasfaciles #recetassaludables

¡Desinflama, desintoxica y duerme mejor con el Té de Jamaica 😮‍💨❤️! Mi bebida favorita que tiene un sabor exquisito y que tiene múltiples beneficios para tu salud, te enseño mi manera de prepararla… ❤️ingredientes: (para 2L) 1 taza hojas de Jamaica 1 puño de hierbabuena o menta 10gr jengibre entero 1L de agua para hervir 1L de agua para refrigerar Yo lo dejo normalmente unos 15min en hervor❤️ hasta que vea ese rojo intenso o vinotinto que me encanta y allí se que está listo, recuerda también que con limón, naranja o maracuyá 🍋‍🟩 queda aaaaaun más sabroso! Una receta exprés porque tengo una noticia por allí que después voy a compartir🤭🇦🇷🇻🇪 #Receta #recetassaludables #tedejamaica #jamaica #detox #desinflamar #insomnio #dormir #abdomen #retencaodeliquido #paratii

Esto es lo que comí el sábado 😍 me encanta hacer estos vídeos para que se inspiren y vean lo delicioso y saludable que se puede comer 💚 Recordatorio: es importante que no copies las cantidades, cada persona tiene sus requerimientos 💚 Si quieres aprender a comer saludable o alcanzar tus objetivos comiendo así de rico 🤤 escríbeme! 🙌🏻 #loquecomoenundia #nutricionista #nutriologa #comidasaludable #comidasana #recetas #vegetales #recetasfaciles #recetasdeliciosas #recetassaludables

CASTAÑAS ASADAS FÁCILES Y PERFECTAS 🌰 . En airfryer, horno o micro, tú eliges. Quedan súper tiernas y se pelan sin complicaciones, guárdate los consejos y gózatelas 😜 . INGREDIENTES: 🔸35-40 castañas. . 🎥 Paso a paso en el vídeo. . 💡PETITCONSEJOS: No esperéis a que se enfríen para pelarlas. Si las castañas son muy grandes, necesitarán unos minutos más. Cuando compréis castañas, elegid siempre las que más pesen, sin manchas ni agujeros ni cortes. . #castaña #castañas #fall #Otoño #picoteo #freidoradeaire #airfryer #healthy #recetassaludables #recetasfaciles #AprendeEnTikTok

Quiche sin harinas🥧🧀una idea cena saludable, facil y deliciosa🙌🏻 #recetasfit #cenasaludable #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas #recetassaludables #recetasquefuncionan #recetas

👉🏻 Receta escrita de FIDEOS CON POLLO Y VERDURAS Si te gustan los NOODLES 🤤 estos con POLLO te encantará 😍 ¡SIGUEME PARA MÁS IDEAS Y RECETAS RÁPIDAS! ❤️ gracias ——————————————— 💌 ENVÍA ESTA RECETA POR DM A QUIÉN TE LA TIENE QUE COCINAR 🫢 ——————————————— 🛒 INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: ◽️ 250g de solomillos de pollo ◽️ 1 cebolla ◽️ 1 puñado champiñones laminados ◽️ 1 zanahoria cortada en tiras ◽️ 3 dientes de ajo picados ◽️ Soja baja en sodio ◽️ Sazonador chino ◽️ 400g de fideos soba ◽️ Aceite de oliva virgen extra 👩🏽‍🍳 PASO A PASO: 1. En una sartén con aceite cocinamos el pollo hasta que dore, reservamos en un plato. 2. Seguidamente cocinamos la cebolla hasta que torne transparente e incorporamos el resto de verduras. 3. Ponemos una olla con agua a hervir. 4. Cuando las verduras estén cocinadas agregamos los ajos y las especias, cocinamos unos minutos. 5. Reincorporamos el pollo y apagamos el fuego del agua para cocinar unos minutos los fideos. 6. Llevamos los fideos cocidos a la sartén, añadimos soja al gusto y mezclamos todo bien para que se integren los sabores. 💡Utiliza tus verduras favoritas. Todas le quedarán bien. ————————————————————— ¡Si te gustó esta receta COMPÁRTELA CON TUS FAMILIARES Y AMIGOS para que no se la pierdan! 😉 ————————————————————— #pollo #verduras #vegetables #chickenrecipes #chickennoodles #noodles #fideoschinos #yakisoba #comidachina #chinesechicken #comida #comidacasera #healthyfood #recetafacil #comidareal #comidasaludable #cocinasana #recetasfaciles #cocinasaludable #cocinafacil #cenasaludable #Receta #Recipe #FoodLover #ricoysano #recetasrapidas #recetadeldia #recetassaludables #reelsfood

El Alimento Maravilloso que Reduce Triglicéridos Rápido Hay un alimento que es mejor que la medicina que logra bajar los triglicéridos increíblemente Y hoy les vamos a presentar ese alimento que espero que usted esté consumiendo por lo menos unas 4 o 5 o por lo menos diariamente dentro de sus ensaladas o en diferentes preparados. #nutricionsaludable #comersaludable #habitosaludables #recetassaludables #tipsnutricion

Aquí no hay excusas 🥱 . . . . #fitnessmotivation #Fitness #dieta #planalimenticio #comersano #gluteo #abdomen #bajardepeso #comidasana #recetassaludables #motivaciongym #motivacionfitness

ZAPALLITOS 🥒 🔷 INGREDIENTES 🔷 🔹3 zapallitos 🔹1 zanahoria chica 🔹1/2 cebolla 🔹1/2 morrón chico 🔹condiementos a gusto: pimentón ahumado, sal, pimienta, orégano 🔹4 huevos 🔹opcional: 1 cucharada de semillas de lino molidas 👩🏻Lic. Rocío Tordini 📝Planes de alimentación personalizados 💻Turnos online y presenciales 📌link en mi biografía para más información sobre turnos #saludable #zapallitos #verduras #nutricion #recetassaludables

3 nuevas ideas de avena horneada 😉 Me declaro fan de la avena horneada y es que puedes hacer un montón de versiones ! Así que guarda esta idea y comprarte con quien te gustaría disfrutar de estas delicias de Alicia. INGREDIENTES BASE ✅ 1 huevo ✅ 2 cdas de harina de avena ✅ 1 cda de avena entera (o harina de avena) ✅ 1 cdita de alulosa ✅ 1/2 cdita de polvos de hornear ✅ 1 cda de yogurt natural VERSIÓN CARROT CAKE 🥕 ✅ 1 cda de nueves picadas ✅ 1 cda de zanahoria rallada (finita) VERSIÓN CHOCOLATE 🍫 ✅ 2 cdita de cacao amargo ✅ 1 cda de chips de chocolate ✅ 1 cdita de mantequilla de maní para decorar (opcional) VERSIÓN FRAMBUESA ✅ 1 cdita de jugo de limón ✅ 1/2 cdita de ralladura de limón ✅ 1 cda de frambuesas aprox(usé congeladas) Lleva al horno precalentado a 180 grados por 20 min aprox y listo 😉 💜 #intentaloymecuentas #avenahorneada #recetasconavena #desayunossaludables #comidasaludable #antojodulce #recetassaludables #ideasdedesayuno #creatorsearchinsights

Huevitos #huevos #blanquillos #elkalesmaris #comidacallejera #indianfood #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles

Galletas de avena muy fáciles de hacer 🍪👩‍🍳⏲️ . . #galletasdeavena #cocinaentiktok #recetastiktok #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #recetasquefuncionan #cocinando #cocinafacil

PALITOS DE✅POLLO SIN HARINAS✅ALTOS EN PROTEÍNA✅SIN GLUTEN RECUERDA DEJARME TU ❤️GUARDAR Y COMPARTIR 🥰🙏🏼 ¡Están para no parar! Si no tienes air fryer, puedes hornéalos a 200 °C 20 minutos con calor arriba y abajo en una bandeja con papel de horno y también dales la vuelta en la mitad del tiempo para que queden bien dorados. INGREDIENTES PARA 30 PALITOS 🍗500 gr. de pechuga de pollo molida (puede ser también pavo) 🧄Ajo en polvo 🧅Cebolla en polvo 🫑Pimentón (paprika) 🧀150 gr. de queso mozzarella 🧂Sal y pimienta 🍯PARA LA SALSA: mezcla 1 cdita de mostaza de Dijon + 2 cdas de miel PREPARACIÓN 🍗Mezclar el pollo con las especias, el queso, la sal y la pimienta 🫑Engrasa tus manos, extiende la mezcla sobre papel de horno formando un rectángulo, cubre con el Otro lado del papel y divide los palitos marcando líneas verificables y una horizontal con un cuchillo 🧅Congela mínimo 20 min 🧄Al retirarlos verás que podrás desprenderlos con más facilidad, colócalos separados en la air fryer y cocina 15 min a 200 °C. En la mitad del tiempo dales la vuelta para que queden bien dorados 🍯Sirve con la salsa y disfruta . . . . #keto #recetasketo #comesano #singluten #sinharinas #recetasfit #cenassaludables #recetassaludables #glutenfree

El huevo perfecto - - #recetassaludables #recetasfaciles #recetas #recetasfit #recetasfitness #recetascaseras #recetasbajasencalorias #recetasplazas #recetasfáciles #recetasdecomida #recetasana #recetasadelgaza #recetasparaadelgazar #comidassaludables #comidasaludablesfit #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarrapido #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud

DESAYUNOS 🍳 ALTOS EN PROTEÍNA | Ep. 6✨ Ingredientes: ✅ 4 huevos (24g de proteína) ✅ Pan multisemillas (6.1g de proteína) ✅ Yogur griego (2.9g de proteína) ✅ Mostaza y sal al gusto ➡️ CALORÍAS: 469.2 ▶️ PROTEÍNA: 33 ▶️ CARBS: 23.7 ▶️ GRASAS: 29.3 Sígueme para que no te pierdas el próximo episodio.✨ ¿Lo hacemos dulce o salado? ¡Te leo! _______ #desayunos #proteina #desayunossaludables #desayunosfitness #desayunosfit #recetassaludables #recetafit #fyp

🥞TORTITAS CON 3 INGREDIENTES🥞 Guarda esta receta para desayunar rico🤤 Y etiqueta a alguien para que te las haga 👩🏻‍🍳 🍩 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●75g de harina de avena de Prozis ●75ml de leche desnatada ●1 huevo 🔥Sigue los pasos de preparación en el vídeo Cuando lo pruebes se va a convertir en tu desayuno favorito para ganar masa muscular 🧐 Información nutricional 380kcal Proteína 19g Carbohidratos 50g Fibra 8g Grasas 10g #recetasfaciles #recetassaludables #recetasrapidas #comidareal #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comidacasera #postrefit #dulcefit #cenafit #desayuno #desayunosaludable #ganarmusculo #cocinasaludable #proteina #recetas #perdergrasa #ganarmusculo #tortitas #tortitasfit #tortitasfitness

GUARDA Y COMPARTE ESTOS ROLLITOS DE QUESO FETA Y MIEL listos en 10´en airfryer Os dejamos esta idea fácil y saludable de aperitivo. Una idea de cena o aperitivo que nos va genial en el día a día en casa. GUARDA y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 3 tortillas 250 g de queso feta 2 cdas de miel 1 cdta aceite de oliva 2 cdtas de chilli flakes 2 cdtas orégano seco Cocina en tu Airfryer 10´a 185ºC o en horno 12´a 185ºC . ¡Listos! ¿Te animas a prepararlos? ❤️ #ideadecena #ideadecenasaludable #quesofeta #RecetasSaludables #recetasfreidoradeaire #airfried #airfryer #freidoradeaire #tortilla #airfryerrecipes #recetasfaciles #recetasencillas #recetasairfryer #recetassanasysencillas #recetasquefuncionan #recetasfacilesyrapidas #mapetitebouchee #recetarapida #tortillas #cenarapidayfacil #freidoradeaire #airfryerideas #cenarapidayfacil #recetasenairfryer #cenaairfryer #recetasenairfryer #bocaditossaludables

Carne para asar marinada #recetasestilocheffcito #estilocheffcito #cheffcitotime #recetas #recetastiktok #recetasquefuncionan #recetassaludables #cheffcito #Recipe #recipes

Elotero #elkalesmaris #indianfood #comidacallejera #comidatiktok #recetasfacilesricas #recetassaludables #recetasfacilesyrapidas #elotero #elotes

COMPARTE estos BOLLITOS 3 ingredientes Listos en menos de 15´ Sin azúcar 🙏🏻♥️Necesitábamos endulzar un poco estos días...... así GUARDA este postre fácil de bollitos pangoccioli y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. ✨Ingredientes: 150 g de harina común 150 g de yogur griego sin azúcar 150 g de pepitas de chocolate ♨️airfryer 15´a 165ºC ♨️horno 20´a 185ºC Fácil y súper ricos ! ¿A quién le apetece tomar uno ? #pangoccioli #pandeleche #recetaexpress #healthydessertsrecipes #postressaludables #airfried #airfryer #brioches #freidoradeaire #airfryerrecipes #recetascaseras #recetasfaciles #RecetasSaludables #recetasencillas #recetasenairfryer #recetasairfryer #recetasenairfryer #freidoradeaire #airfryerideas #postrefacil #ideaspostres #recetasdulces #postrerico #postressencillo #postrecasero #postressanos #recetasfacilesyrapidas #mapetitebouchee

‼️ CASTAÑAS ASADAS FÁCILES Lava las castañas y les hacemos un corte en forma de cruz, reserva en agua fría durante unos 20 minutos, seca muy bien y cocina en airfryer 12 minutos a 200º u horno 15-18 min a 200° #recetarapida #recetafácil #castañas #castaña #airfryer #fall #fallrecipes #picoteo #recetassaludables #snack #recetasfaciles #recetasrapidas

COMPARTE esta IDEA DE CENA EN 15´ Una idea rápida, práctica y nutritiva que va bien para desayuno, cena o cualquier comida. 🔐GUARDA esta receta, porqué te ayudará a comer saludable super rápido . Ya verás que repites más de un día, así que déjame tu LIKE❤️ y cuéntanos cuanto te gusta ! Mil gracias 🤩🤩🤩 🌿Ingredientes: 4 tortillas 3 huevos 100 ml de leche 120 g de bacon o jamón cocido 100 g de queso rallado o mozzarella Coloca la mezcla en tu sartén engrasada 20´ o hasta que esté cocinada, voltea a mitad de cocción y ... ¡ Lista! ¿Te animas a hacerla ?❤️ #ideadecena #recetasfit #cenafit #tortillas #RecetasSaludables #recetassanas #recetasfaciles #mapetitebouchee #cenassaludables #cenafacil #cenasaludable #cenaligera #recetasrapidasysencillas #recetasfacilesyrapidas #recetasdeliciosas #cenafacilyrica #cenarapidayfacil #cenasaludable #cenafacilysaludable #recetasrapidasysaludables #cenaexpress #recetassencillas #quesomozzarella #dinnneridea #cenafacilysaludable

Arriesgo demanda por revelar el secreto del pebre de mi familia. Ahora si me desheredan jajaja #peb #pebreverde #fiestaspatrias #fiestaspatriaschile #18septiembre #escabeche #Receta #recetassaludables

Descubre "400 Recetas para Diabéticos", un libro digital lleno de platillos deliciosos que cuidan tu salud y satisfacen tu paladar. Desde postres sin azúcar hasta platos principales balanceados, tenemos todo para mantener tu glucosa bajo control. Descargar tu copia hoy mismo y transforma tu alimentación con opciones ideales para diabéticos tipo 2. #DiabetesControlada #RecetasSaludables #ComidaParaDiabeticos #DiabetesTipo2 #CocinaSaludable #DietaDiabetes #AlimentacionSana #VidaSaludable

PAN DE GARBANZOS Sin harinas // Sin Gluten Lo tiene listo en pocos minutos y está INCREÍBLEMENTE delicioso !!!! es un pan muy rico!! 🤩⠀ GUARDA esta receta rica , ETIQUETA con quién la compartirías porqué te va a encantar. Ingredientes: 350 g de garbanzos cocidos 4 huevos 1 cda de polvo de hornear 2 cdas de aceite de oliva virgen extra 2 cdas de zumo de limón 1 cdta de sal Semillas de sésamo y calabaza Batir todos los ingredientes y colocar en un molde engrasado. Añadimos la mezcla, esparcimos semillas al gusto y cocinamos 25´en airfryer a 180ºC o al horno 30´a 180ºC. Así de fácil, así de rico 🤤 ¿A qué estás esperando a probarlo ?🌟 #pandegarbanzos #pandegarbanzo #pansingluten #pansaludable #glutenfreerecipes #legumbres #garbanzos #legumbres #panexpress #pancasero #garbanzos #garbanzo #glutenfreebread #sinharina #pancasero #mapetitebouchee #pansingluten #pandelegumbres #recetascaseras #recetasfaciles #panproteico #RecetasSaludables #pan #recetasfacilesyrapidas #recetacaseras #comidaligera #recetasfacilesyrapidas #easybread #chickpeabread #recetassingluten

Carne de puerco en salsa de molcajete #carnedepuerco #recetasestilocheffcito #estilocheffcito #cheffcitotime #recetas #recetastiktok #recetasquefuncionan #recetassaludables #cheffcito

Gracias a esta receta logre bajar mas de 9kilos comiendo saludable 🤗💗 #recetas #recetassaludables #recetasketo #keto #comidasaludable #dietasana #comiendosano

🔥 Si te gusta los GARBANZOS 🤤 estas GUISO te encantará 😍 ¡SIGUEME PARA MÁS RECETAS FÁCILES Y RÁPIDAS! ❤️ gracias 👉🏻 Receta de GUISO EXPRESS DE GARBANZOS CON ARROZ ————————————————————— 💌 No olvides GUARDAR LA RECETA PARA NO PERDERLA ✉️ ————————————————————— 🛒 INGREDIENTES PARA 2/3 PERSONAS: ◽️ 1 bote de garbanzos cocidos ◽️ 1 ajo picado ◽️ 80g de jamón en taquitos ◽️ Sazonador calabacín ◽️ 120g de arroz redondo cocido ◽️ 1 litro de caldo de pollo ◽️ Aceite de oliva virgen extra 👩🏽‍🍳 PASO A PASO: 1. En una olla con aceite cocina el ajo hasta que comience a dorar. 2. A continuación incorpora el jamón y rehoga unos minutos. 3. Incorpora los garbanzos previamente enjuagados y escurridos. 4. Sazona al gusto con especias para calabacín. 5. Cubre con caldo de pollo y deja cocinar 10 minutos. 6. Seguidamente agrega el arroz cocido y cocina un par de minutos más. 💡 Puedes agregar el arroz sin cocer junto a los garbanzos. Yo aprovecho el arroz cocido que tengo del batch cooking que está cocinado al dente y así el arroz no se pasa. ————————————————————— ¡Si te gustó esta receta COMPÁRTELA CON TUS FAMILIARES Y AMIGOS para que no se la pierdan! 😉 ————————————————————— #garbanzos #chickpeas #arroz #rice #cuchareo #guiso #jamon #meat #foodporn #recetasrapidas #recetadeldia #ricoysano #comidafacil #cocinandomelavida #cenasaludable #comerbien #comidasana #healthyfood #recetafacil #comidasaludable #cocinasana #recetasfaciles #cocinasaludable #cocinafacil #Receta #recetassaludables

PASTICHO DE PLÁTANO. Si te gusta el plátano maduro y el pollo esmerado, te prometo que esta receta es para ti 🤤. Lo nombre pasticho ya que se arma igual que el original, si te gustó el video, no olvides apoyarme con tu LIKE Y GUARDALA 🥰🥰. Ingredientes 6 plátanos grande maduros. 1 pechuga de pollo grande. 1 cebolla. 1 pimenton. 6 ajis dulce. 1 ajo porro. 1 rama de perejil fresco. 2 dientes de ajo. Sal, pimienta, cúrcuma, orégano, onoto al gusto. 👉 Asar los plátanos a 200°C por 18min.( por un solo lado). 👉Gratinar el pasticho por 200°C por 5min. 👉Seguir las indicaciones del video 😉 DISFRUTAA 🥰 #recetas #Receta #Recipe #pasticho #platano #pollo #chiken #recetasfaciles #recetastiktok #recetassaludables #recetasrapidas #recetas #cocinando #venezuela

La finca submarina más grande del planeta está en Panamá. 🇵🇦 En las profundidades del mar abierto, criamos nuestra Cobia de manera responsable, liderando la acuicultura sostenible a nivel mundial. 🌍 #recetassaludables #pescadofresco #cocinademar #productosdelmar #comidasaludable #alimentaciónsana #cocinaconpescado #cobia #openblue

Aguaaaa la bova con estad gomitas enormes de pica piña 🔥🍍🤤🤌🏼 #chamoy #tajin #chilito #frutaconchile #frutaconchamoy #picafresas #recetasfaciles #recetastiktok #recetasquenofallan #recetassaludables #recetaviral #fy #fyp #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

¡Sube de nivel! ❶ Dale LIKE si te gusta. ❷ GUARDA para que no se te pierda. ❸ COMPARTE con quien te deba esta receta. BERENJENA MECHADA CON QUESO DE CABRA 😋 INGREDIENTES: 4👨‍🍳 🔷 2 berenjenas 🔷 1 rodaja de queso de cabra 🔷 1 cdta de ajo en polvo 🔷 1 cdta de cebolla en polvo 🔷 1/2 cdta de pimentón dulce 🔷 2 cda de tomate frito 🔷 1 cda de miel 🔷 Nueces 🔷 Sal 1️⃣ Pinchamos las berenjenas por todos lados, las ponemos en una bandeja de horno con aove y horneamos 40 minutos a 200 grados. 2️⃣ Con cuidado le quitamos la piel y deshilachamos con ayuda de dos tenedores. 3️⃣ La ponemos en una sartén y añadimos el ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, tomate frito y pizca de sal, integramos y cocinamos 10 minutos mas. 4️⃣ Servimos y terminamos con un rulo de cabra a la plancha, añadimos miel, nueces picadas y a disfrutar. 📨 Si tienes alguna duda no te olvides de escribirme y si necesitas una Thermomix mándame un privado. #berenjena #mechada #quesodecabra #nueces #reelfood #recetassaludables #recetasquefuncionan #aperitivo #miel

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COMPARTE esta TORTILLA DE PAN DE AJO Lista en 6´ Os dejamos esta idea cena rápida, sencilla y saludable. Una cena que nos va genial en el día a día en casa con doble capa de queso. ¡Está buenisima! GUARDA esta cena de tortilla fácil y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 2 tortillas 80 g de queso mozzarella rallada 1 cda mantequilla o aceite de oliva 1 cdta ajo en polvo Orégano seco Pimienta y sal Airfryer 6´a 180ºC o al horno en 8´a 180ºC ¿Te animas a prepararla? #garlicbreadrecipe #tortillagarlicbread #freidoradeairerecetas #recetasfaciles #garlicbutter #RecetasSaludables #recetasfreidoradeaire #airfried #gratinado #airfryer #ideadecena #airfryerrecipes #freidoradeaire #tortillas #airfryerrecipes #recetasencillas #recetasairfryer #pizzafacil #recetasquefuncionan #mapetitebouchee #cenasaludable #recetarapida #recetassanasysencillas#recetasfacilesyrapidas #airfryergarlicbread #recetasenairfryer #cenafacil

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Quieres un embutido saludable y casero? 🦃✨ Te muestro cómo hacer un delicioso embutido de pavo lleno de sabor, ideal para tus snacks o sándwiches fit. Ingredientes 📋 - AOVE - Pechuga de Pavo - Ajo, Orégano, Pimentón, Pimienta, Cebolla y Sal. ¡Fácil de preparar y perfecto para una alimentación balanceada! 💪🏼🍽️ #Nutricompra #RecetasSaludables #EmbutidoCasero #PavoFit #AlimentaciónConsciente #Pavo #Fit

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🍂 Pan Francés sabor otoño 🍂 🍁Ingredientes: • 2 rebanadas de pan integral • 1 huevo 🥚 • 1/4 taza de leche de almendra 🥛 • 1 cdita de vainilla y canela al gusto ✨ Toppings: • 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar • 3 nueces en trocitos • 1/2 manzana caramelizada (1 cdita de ghee + canela) 🍎 📝 Preparación: 1. Bate el huevo con la leche de almendra, vainilla y canela. 2. Remoja el pan integral en la mezcla y cocina en sartén hasta dorar. 3. Carameliza la manzana con 1 cdita de mantequilla ghee y canela. 4. Monta el pan francés con yogurt, nueces y la manzana caramelizada. Miel maple sin azúcar (opcional) ¡Un desayuno o cena completa, delicioso y saludable! 🥰✨ #RecetasSaludables #PanFrances #DesayunoFit #YogurtGriego #VidaSana #ComidaSaludable