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É pazzesco che oggi giorno si può raggiungere questa condizione in 1/2 anni di dieta e allenamenti science based 🤯 Seguimi se ti piace il fisico di Zyzz Abbigliamento da palestra @gymbeam.it codice oliver5 #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

1️⃣0️⃣ Oggi è il giorno 10 del mio digiuno di 12 giorni. 🩺 Farò questi 12 giorni di digiuno per fare un esperimento su me stesso e ovviamente non consiglio a nessuno di fare la stessa cosa . 🧘‍♀️ Il digiuno fatto con le dovute precauzioni è una pratica rigenerante sia a livello mentale , fisico e cellulare. ✍️ Documenterò il tutto ogni giorno e vi ringrazio se mettete like a questo post e segui al mio canale, inoltre scrivete nei commenti cosa ne pensate. 1️⃣0️⃣ Oggi che è il giorno 10 di 12 giorni di digiuno pesavo 98,2 kg precisi e sono partito da 107.1kg , per 12 giorni berrò solo acqua e non introdurrò nessun alimento. 💪 Riuscirò nel mio intento? Quanto pesero' alla fine di questo esperimento? ✍️ Scrivetelo nei commenti.

MEGA UNBOXING +secret🫢! Ho ricevuto l’intero set di #Labubu e sono super emozionata! L’intera collezione Big into energy (introvabile😱) > @LabubuCityOfficial Quello che vedete qui è solo un assaggio… TO BE CONTINUED… 🎥 Il video completo dell’unboxing è online sul mio canale YouTube! 👉 Correte a vederlo e iscrivetevi per non perdervi nulla! IG: @/labubucity #LabubuCity #Unboxing #ToyAddict

❌ Stai attento ALLA PRESA nelle trazioni !! 🔑 Uno degli aspetti più sottovalutati nelle trazioni è sicuramente la presa, ma se ci pensi è l'unico punto di contatto che abbiamo con la sbarra ! ✅ Una presa solita ti permette di poter esprimere il 100% della tua forza ! Mentre una presa debole, non ti permette di attivarti correttamente ➡️ Dopo aver imparato a posizionare correttamente le mani sulla sbarra, potresti valutare di usare la magnesite per migliorare la presa, o se la sbarra è la tua, ti consiglio di utilizzare il tennis grip 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#Fitness#sport#corpolibero#calisthenics#trazioni

💥 Fai questo !! 🔑 Anche se 10 trazioni possono sembrare tante, specialmente all'inizio, sono ancora troppo poco per poter approcciare movimenti più complessi ✅ Per questo motivo dovresti concentrarti su alcuni aspetti, tra cui: ➡️ Consolidare queste 20 trazioni, magari per più di una serie ➡️ Migliorare la tecnica, inserendo alcuni esercizi specifici per questo aspetto ➡️ Iniziare a lavorare con una piccola zavorra, per incrementare il tuo livello di forza 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#Fitness#sport#corpolibero#calisthenics#trazioni

Le fromage est important.” 🧀🇫🇷

Buona festa dei lavoratori a tutti!💐 Questa settimana sono entrata nella 28ºesima… siamo sempre più vicini!🥹

Glutei e spalle - allenamento spiegato nel dettaglio dalla mia home gym💪🏼❤️‍🔥 #palestra #glutei #allenamento #spalle #GymTok

Replying to @Annalisa Me lo state chiedendo tutti, non lo so. Quel giorno in qualche modo ci sono riuscita e ne sono felicissima perché era qualcosa a cui tenevo profondamente ❤️ Ps. Grazie per tutti i messaggi bellissimi che mi state scrivendo 🥹 #mamma #sposa #matrimonio #wedding

“Sei la mia palla di luce luminosa, come ti chiamo sempre. Sei puro, dolce, sensibile, altruista. Ma sei anche forte, intraprendente, e potresti fare conversazione perfino con un muro. Sei la mia persona preferita al mondo. E io mi sento la donna più fortunata a poter condividere la vita con te.” 📹 @Soldano Fotografia #wedding #maritoemoglie #matrimonio #italianwedding #sposa

Benvenuti a Corpo a Corpo con il Bertelli 🫵🏻🔥 Ronnie Coleman Vs Jay Cutler! Chi vincerà? Commenta chi vorresti vedere a confronto 🦍 Per raggiungere la versione migliore di te stesso vai su https://www.metodobertelli.it e scopri il Programma più adatto alle tue Esigenze! #metodobertelli #corpoacorpo

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El Salvador sunsets hit different 🫢🇸🇻 @El Salvador Travel 📍El Zonte Beach #elsalvador #travel #elzonte

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Senza il tuo sorriso, senza la tua forza. Quella forza che ti ha fatto affrontare tutto, persino la fine, con una serenità che non avrei mai immaginato. La forza di dire a un’altra mamma “ti affido mia figlia”, con il sorriso, proprio il giorno della Festa della Mamma. Il giorno prima di lasciarci. Hai aspettato fino a quando sentivi di aver fatto tutto. Questo è davvero da te. Sei una forza della natura, mamma. E io sono solo profondamente grata di aver avuto la fortuna di averti sempre al mio fianco. Anche ora. #mamma #loss #grief

💥 Ancora non riesci a fare il MUSCLE UP? ❌ Se stai gestendo il muscle up come se fosse una TRAZIONE, sei fuori strada 🔑 L’obiettivo del muscle up è finire SOPRA la sbarra, non rimanere sotto verticalmente come nelle trazioni ✅ Prova a prendere confidenza con delle TRAZIONI AL PETTO CON OSCILLAZIONE, concentrandoti nel portare gli avambracci paralleli rispetto al pavimento 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#corpolibero#calisthenics#trazioni#muscleup

Questi due esercizi faranno esplodere il capo posteriore dei deltoidi: 1. Aperture col cavo 2. Rematore gomiti larghi 3. Seguimi per avere le spalle grosse #spallelarghe #allenamentospalle #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

🤸🏻‍♂️ Inizia subito a fare i V-PUSH UP !! ➡️ I v push up o pike push up sono uno dei migliori esercizi per le SPALLE a corpo libero 🔑 Hanno il vantaggio che puoi regolarne l'intensità AVVICINANDO o ALLONTANANDO i piedi dalle mani e quindi rimanendo più o meno aperti con il corpo ✅ Per un'esecuzione corretta allinea polso, gomito e spalla prima di partire, e scendi PROIETTANDOTI in avanti, formando un triangolo tra mani e testa Risali mantenendo la stessa traiettoria usata per la discesa senza mai andare ad inarcare la schiena ! 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#Fitness#sport#corpolibero#calisthenics#verticale#stretching#mobility#yoga

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