Emmaleni_fit_2016

Tabata Workout - 60 Sekunden / Seconds Legs🦵🏽and Glutes 🍑= 🔥🔥 4 - 5 Runden / rounds Let it burn! Outfit von @smilodox ‼️ Sonntag beginnt der Blackfriday Sale mit sensationellen Rabatten! ‼️ PS: - Wenn ihr euch über meinen link in der Bio bei dem Newsletter anmelden, könnt ihr einen Tag vor allen anderen shoppen (und dabei natürlich auch meinen Code nutzen) - Wenn ihr jetzt schon die Wunschliste im Shop füllt könnt ihe bei Sale-Start mit einem Klick alles in den Warenkorb packen und sofort bestellen, ohne dass Sachen ausverkauft sind! #tabata #tabataworkout #tabataathome #tabatatraining #fyp #Fitness #fitnessinspiration #athomeworkout #athomeexercise #pilates #bodyweight #bodyweightworkout #bodyweighttraining

Das Gesäß hinten an die Tür anlehnen und ca 1,5 mal deine Füßlänge weiter nach vorstellen! Beim hochkommen oder aber wenn die Arme nach oben geführt werden den Core anspannen! ————————————— Lean your glutes against the door and extend your feet forward approx. 1.5 times! Tighten your core when you come up or when you bring your arms up! #10minutenworkout #lowerbodyworkout #lowerbodyexercises #lowerbodyburn #fitmomlife #upperbodyworkout #upperbodyworkoutforwomen #fitmomlife #athomeworkout #athomefitness #Fitness #flattummyworkout #flattummy #fitnessathome #getfitwithme #exersiceinspiration #fyp #pilates #pilatesbody #smilodox #smilodoxwomen @smilodox

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Upper & Lower Workout - 10 Minuten / minutes Hierbei lassen wir die Beine sowie das Gesäß richrig brennen 🔥🥵 Here we let the legs and buttocks really burn 🔥🥵 #lowerbody #lowerbodyworkout #lowerbodyexercises #lowerbodyburn #fitmomlife #upperbodyworkout #upperbodyworkoutforwomen #fitmom #athomeworkout #athometraining #trainingathome #fitnessathome #athomefitness #abs #absworkout #flattummy #flattummyworkout #fyp #Fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #erinnerung