Vikikacosta

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Vikikacosta  Tendencia de datos (30 dias)

Vikikacosta Análisis estadístico (30 dias)

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@ vikikacosta

Pizza saludable y deliciosa ✨🍕 ¡Sí, puedes disfrutar de una pizza sin culpa!  🔸 Para la base:
🥛 1 taza de queso cottage
🥚 2 huevos
🌾 60g de harina (espelta, avena o trigo) 🔸 Para la pizza:
🍅 2 cdas de tomate triturado
🥓 Jamón serrano en lonchas
🧀 1 puñado de queso mozzarella
🌿 Pesto al gusto Preparación:
1️⃣ Mezcla los ingredientes de la base y extiéndelos en una bandeja con papel de hornear.
2️⃣ Hornea a 180ºC por 20-25 min hasta que se dore.
3️⃣ Agrega los toppings y hornea 10 min más. 🔥 ¡Listo! Una pizza crujiente, nutritiva y deliciosa. ¿Te animas a probarla?

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Después del parto, tu cuerpo necesita recuperarse.  Saltos, abdominales tradicionales “tipo crunches”y ejercicios de alto impacto pueden debilitar el suelo pélvico, agravar la diástasis abdominal y aumentar el riesgo de lesiones. Opta por movimientos seguros que fortalezcan el core y tu musculatura interna y no pongan suelo pélvico en riesgo. ¡Escucha a tu cuerpo y avanza con seguridad! 💜

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Vikikacosta

@ vikikacosta

Y seguro que me siguen preguntando lo mismo en los próximos 5 años 😂😂 Embarazo: se recomienda consultar al ginecólogo. Lactancia: Se puede tomar. Problemas hepáticos: consultar con el médico antes de tomarla.

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