Paolo Phoenix

„Vertrocknet der Anus, wenn man nicht mehr normal aufs Klo geht?“ Eine Frage, die sich viele nicht trauen zu stellen – und mir vor meiner OP leider auch niemand beantwortet hat. Als ich irgendwann wieder das Gefühl hatte, auf die Toilette zu müssen, war ich total verwirrt. Deshalb dieses Video: Um aufzuklären und anderen Betroffenen ein Stück Unsicherheit zu nehmen. 🤍 #stoma #colitis #morbuscrohn #ced #künstlicherdarmausgang

Menschen schreiben mir dass sie mit einem Stoma niemals rummlaufen könnten.... Hat mich einer von euch jemals laufen sehen!? 🧐 #stoma #colitis #morbuscrohn #ced #künstlicherdarmausgang

Manche Kommentare zu meinem künstlichen Darmausgang lassen mich sprachlos zurück – da helfen manchmal nur noch schamlose Satire statt normaler Antworten. #künstlicherdarmausgang #CED #stoma #morbuscrohn #colitis

Manchmal muss man sich einfach gute Gründe suchen, um Dinge durchzuziehen, auf die man eigentlich keinen Bock hat. In den ersten Jahren nach meiner Stoma-OP habe ich nur 2–3 Mal die Woche trainiert und einfach „normal“ gegessen. Hat trotzdem was gebracht für die Fitness – also hab ich mir gedacht: Wenn ein bisschen hilft, hilft vielleicht ein bisschen mehr noch mehr. 😄 Inzwischen trainiere ich 5x die Woche: Push / Pull / Beine / Oberkörper / Beine und achte darauf, genug Protein reinzubekommen – so ca. 180g am Tag. Das ist auch schon alles, worauf ich wirklich achte. Mein Ziel für dieses Jahr: auf den Festivals (Rock am Ring, Rockharz, Moos Meadow, High Flames, Mett4All & Co) das ganze Gepäck in einem Rutsch schleppen, ohne zwei Mal laufen zu müssen. 😅💪 #festivals #festival #GymTok #festivaltok #festivaltipps #morbuscrohn #stoma #cedManchmal muss man sich einfach gute Gründe suchen, um Dinge durchzuziehen, auf die man eigentlich keinen Bock hat. In den ersten Jahren nach meiner Stoma-OP habe ich nur 2–3 Mal die Woche trainiert und einfach „normal“ gegessen. Hat trotzdem was gebracht für die Fitness – also hab ich mir gedacht: Wenn ein bisschen hilft, hilft vielleicht ein bisschen mehr noch mehr. 😄 Inzwischen trainiere ich 5x die Woche: Push / Pull / Beine / Oberkörper / Beine und achte darauf, genug Protein reinzubekommen – so ca. 180g am Tag. Das ist auch schon alles, worauf ich wirklich achte. Mein Ziel für dieses Jahr: auf den Festivals (Rock am Ring, Rockharz, Moos Meadow, High Flames, Mett4All & Co) das ganze Gepäck in einem Rutsch schleppen, ohne zwei Mal laufen zu müssen. #morbuscrohn #stoma #ced #stoma #ced