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Respuesta a @@esmeperez02 El agua de chía con limón es buena para la salud por varias razones. La chía es rica en fibra, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y proteínas, lo que ayuda a la digestión, mejora la salud cardiovascular y controla los niveles de azúcar en sangre. El limón, por su parte, es una fuente excelente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la absorción de hierro. Juntos, pueden mejorar la hidratación, la digestión y el bienestar general. 🎀🥰✨🌸💖🫶🏼#chia #limon #lime #agua #water #perderpesourgente #perderpeso #girl #chicas #paratii #viralllllll #digestion #pielsana #cuidadodelapiel #aguadechiaconlimon

🔴 ¡Vece a la grasa abdominal!, este método se aplicó con éxito a cientos de miles de personas. El método que Frank explica en el video ha ayudado a adelgazar inevitablemente a más de 200 mil personas (de forma presencial) y a más de 5 millones (a travez de libros y cursos). Con todos los pasos que indica Frank es seguro que cualquier persona puede adelgazar, porque estos puntos ponen fin a cualquier impedimento para hacerlo (que tal vez no conocías). Si aún no sabes por donde empezar te recomiendo que veas los cursos de "La Serie Del Metabolismo", "Encontrando Alimento Agresores", "Causas y Soluciones a La Tiroides" y "Control Total de Hongo Cándida". Si aún no los tienes puedes obtenerlos ahora haciendo clic en el link que está en el perfil. Espero que esta información te haya ayudado y que logres tus metas! #adelgazar #bajardepeso #perderpeso #higadograso #grasaabdominal #usa_tiktok #españa #adelgazarcomiendo #adelgazarrapido #bajardepesonatural #bajardepesofacil #perderpesorapido #perderpesourgente

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Cómo servir tu plato de comida dependiendo de tu objetivo 👊 #bajardepeso #alimentacionsaludable #perderpeso #masamuscular #comidasaludable #adelgazar

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DOS EJEMPLOS PARA DIFERENTES OBJETIVOS 💚🫶🏻 1- pérdida de peso y grasa 2- aumento de masa muscular #perderpeso #perdeegrasa #almuerzosaludable

El menú de hoy: Aguacate 🥑 Mañana más delgada🤣🤣🤣#parati #fyp #giselawang #reto #humor #dieta #perderpeso

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🔴Has ésta rutina 3 veces por semana para lograr ver resultados! -Compleméntalo con buena alimentación y te aseguro que en 8 semanas verás un gran cambio. -Si eres principiante brinca durante 5 min. -Para avezados puedes incrementar la intensidad de los saltos pero el tiempo no es necesario. #cardio #vidasaludable #jump #jumprope #fittips #fitnessmotivation #perderpeso #cambiodehabitos #femalefitness #fitnessgirlsmotivation #ganarmasamuscular #hitworkout #abdomenplano #ejercicioencasa #worklife

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Clica no botão seguir!👆🏼 Lembre-se: treino sem alimentação adequada não leva a resultados! Para alcançar seus objetivos, é essencial: •⁠ ⁠Mudar hábitos alimentares •⁠ ⁠Reduzir calorias •⁠ ⁠Hidratação calculada •⁠ ⁠Descanso adequado para recuperação muscular A combinação certa de treino e alimentação é a chave para o sucesso! Caso você se sinta perdido(a), não sabe por onde começar e quer minha ajuda para eliminar a barriga pelos próximos 30 dias… 👉Clica no link da bio para saber mais! #treinoemcasa #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga

Super Rutina de ejercicios para adelgazar sentado, esta rutina es super efectiva para perder peso, es apta para personas con desgaste articular. Además nos va a ayudar a mantener una buena salud ósea. Tienes que probarla para ver sus beneficios! Puedes realizarla a diario. #adelgazar #adelgaza #rutina #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicios #ejercicio #vientreplano #quemagrasa #quemargrasa #abdominales #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #perdergrasa #adelgazarsano #salud #fisioterapia #fisio #fyp #parati #artrosis

Cómo perder grasa sin perder la cabeza👇 ✅ Entrenamiento de fuerza → Aumenta el músculo y acelera el metabolismo. Más músculo = más calorías quemadas incluso en reposo. ✅ HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) → Quema muchas calorías en poco tiempo y mantiene el metabolismo elevado después del ejercicio. ✅ Aumenta tu NEAT → Es la energía que gastas en actividades diarias (caminar, subir escaleras, moverte más). Más movimiento en el día a día = más calorías quemadas sin esfuerzo extra. ✅ Déficit calórico → Comer menos calorías de las que gastas. Si no hay déficit, no hay pérdida de grasa, por mucho que entrenes. Menos cardio sin sentido, más estrategia. Hazlo bien y verás resultados. #perderpeso #perdergrasa #salud #entrenamiento #fuerza #workout #GymLife #Fitness #cardio #rutina #ejercicio #gym

🔥El día 30 empezamos! Pasaré 3 menús completos para la pérdida de peso y grasa. Los iremos cocinando día a día todos juntos. Todo a través de la comunidad MyFoodPlan en Whatsapp. Os dejo el acceso en el perfil 💪 #truco #frito #cocina #perderpeso #adelgazar #mercadona #supermercado #comidasaludable #cenasaludable #huevo #hack #tip #reto

No uses faja para ocultar el abdomen abultado, yo te ayudo a desinflamar, desintoxicar y en tan sólo una semana bajas libras y medidas, adiós pancita!!! Info al link del perfil #perderpeso #gorditas #adiospancita #tonificar #tonifica #mujer #mujeres #belleza #bellezaysalud #fit #Fitness #crossfit #gimnasio #gym #adelgazar #adelgazarsano #comobajardepeso #natural

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Rutina de caminata para adelgazar sentado o sentada, vamos a utilizar tan solo una silla, quien dijo que hace falta estar de pie para quemar calorías? Esta rutina es en posición sentada y es super efectiva para fundir esos kilitos demás, tienes que probarla. Puedes repetirla 3 veces y ya tendrás una super rutina de ejercicio aeróbico sin impacto. #rutina #caminata #caminar #adelgazar #bajardepeso #bajarpeso #perderpeso #quemargrasa #quemagrasa #vientreplano #barriga #abdominales #salud #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicios #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #rodilla #cadera #movilidad #fisioterapia #fisio

Idea de cena fit rápida, alta en proteínas y baja en carbohidratos!! Si quieres que lleve carbohidratos ponle patata hervida y también te quedará genial!! Sé creativo y ponle cosas sanas que encuentres en tu nevera como tomates cherry por ejemplo ☺️ #dieta #adelgazar #perderpeso #cenasaludable #alimentacionsaludable #fit #cuisarse #recetasfaciles #recetassanas #recetastiktok #recetasfit #cena #cenas #pollo #lowcarb

❌ Entrenar mal no solo frena tus resultados… también te puede hacer daño Durante mucho tiempo pensé que más era mejor Más peso, más repeticiones, más intensidad ✅ Hasta que entendí que la clave no era *hacer más*, era *hacerlo bien*. Porque sí: 💥 Una buena técnica es parte del autocuidado. 💥 Tu cuerpo merece moverse con precisión, no con prisa. 💥 Y cuando empiezas a entrenar con conciencia… el cambio se nota (por dentro y por fuera) ❤️ Guárdalo para volver cuando lo necesites #PerderPeso #Adelgazar #Nutrición #VidaSaludable #Fitness #HábitosSaludables #SaludEmocional #Conciencia #MujeresReales #ejercicios

Pierde la barriga rápidamente… #jonatanfit #tucoach #cambiofisico #bajardepeso #ejercicio #quemagrasa #perderbarriga #perderpeso

Día 7 todo un éxito. Primera semana en mucho tiempo que hago la dieta estricta y me siento muy bien. Loca por ver los resultados de 30 días. #carnivora #carnivore #dietacarnivora #carnivorediet #mealideas #perderpeso #ideasdecomida #foodasmr #eatwithme

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Te explico como estar registrando tu progreso para bajar de peso y te comparto mi platilla #greenscreen #weightloss #bajarpeso #nutricion #perderpeso #entretenimiento #2025weighloss

¡Caminar puede cambiar tu vida! 🚶‍♂️✨ Descubre cómo esta sencilla actividad mejora tu salud física 💪, reduce el estrés 🧘‍♀️ y fortalece tu cuerpo 🦵. ¡Empieza hoy a transformar tu cuerpo y mente con solo unos pasos al día! 🌟 #caminata #retocaminata #caminando #caminandoporlavida #caminatafit #instawalk #walkies #walkingmotivation #walkforhealth #naturewalk #caminatas #saludybienestar #vidasana #comunidadsaludable #caminar #salud #bienestar #ejercicio #actividadfisica #vidasana #estilodevidasaludable #saludable #Fitness #movimiento #caminatadiaria #30minutosaldiaria #saludmental #estres #cardio #perderpeso #tonificar #fuerza #flexibilidad #energia #sueño #naturaleza #airelibre

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¿51 años? ¡IMPOSIBLE!" Eso es lo que me dicen todas las mujeres todo el tiempo. Así que hoy te revelo mi ritual de 6 pasos que engaña al tiempo (y a las hormonas 😉) 👇 ❄️ El poder antiedad del agua fría 🌱 Sábila: mi secreto antiinflamatorio 🌿 El té que revolucionó mis hormonas 🌙 El hack nocturno que me transformó 💫 Mi ritual linfático favorito ¿El secreto más potente? El paso #5 que NADIE hace 🤫 Si estás en menopausia y quieres resultados como estos sigue estos tips, y cuéntame, ¿cuál de estos tips harás hoy mismo? Y compártelo con tus amigas que lo necesitan. 💕 #tips #menopausia #perderpeso #hormonas #sana #agua #sabila #mujeres #masajelinfatico #abdomen #metabolismo

La última🫨🧽❌ #fyp #teflon #cocinasaludable #perderpeso #candynutri

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Rutina de caminata y abdominales sentado, porque adelgazar sentado si es posible! Esta rutina es apta para personas con desgaste articular en rodillas o cadera, además es super efectiva para fundir calorías, tienes que probarla, tan solo vamos a utilizar una silla! #rutina #caminata #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #abdominales #vientreplano #perderpeso #bajarpeso #bajardepeso #adelgazar #adelgazarsano #adelgaza #ejercicios #artrosis #rodilla #salud #caminar #cintura #tonificar #abdomen #fyp #parati

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