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Treininho de quadríceps e glúteo em casa rápido e super eficaz meninas🍑☺️ . . . . . . . . . #fyp #treinoemcasa #treinogluteo #quadriceps #glutesworkout #gym #treino #gymmotivacion #GymTok #gymrat

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Iii Rapazzz… Força Bitelo!😨☠️ . . . #lutadebraço #bitelo #força #treino #academia

Homem consegue perder muitos quilos com dieta e treino e muita resiliência! Hoje eu vou te mostrar algo que parece inacreditável, mas é real! Você já viu algo assim antes? Assista até o final e me diga o que achou! . . 📢 Comente sua opinião! 🔔 Inscreva-se para mais vídeos como esse! 📲 Me siga para mais conteúdo incríveis: @carneiro.raffael . . . Caso o autor não tenha gostado do seu vídeo ser remixado, é só entrar em contato no chat que conversamos e, se for preciso, retiro. #treino #academia #dieta #Fitness #Curiosidades #Inacreditável #FatosImpressionantes #imperiometa #imperiometas #utilidadepublica #vocesabia #dicas

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💪🥹ELE MERECEU! Eu falei qualquer presente…😁🎁🙏 Bons treinos galera! #treino #calistenia #desafio

Gordão da xj vai fazer cirugia😱 #obesidade #emagrecer #perderpeso #academia #renatocariani #gordaodaxj #juliobalestrin #musculação #hipertrofia #treinodemusculação #treino #treinopesado #treinoemcasa

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Assim você tem um treino completo de tríceps #treino #academia #musculação #triceps

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•O facepull é um exercício excelente para ombros, trapézio e parte superior das costas, muito usado para melhorar a postura, corrigir desequilíbrios. •Não é recomendado o uso de cargas altas pois o objetivo deste exercício é a qualidade do movimento e ativação muscular. #academia #musculaçao #gym #treino #workout #personaltrainer #treinofeminino #dicasdetreino #facepull #back #backday #backworkouts #fy #fyp #explorar

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E faz a mesma coisa o treino inteiro #treino #academia #musculação #treinodecostas #costas

Treino intervalo 🔥 pernas 🦵🏼 e glúteos 🍑 . . . . . . #core #treinodecore #abdomen #workout #treino #treinao #mulheresquetreinam #treinofeminino #leg #legday #legwork

Me e Bro🥷☠️ #treino #treinoemcasa #calistenia #calisthenics #Fitness #workouttips #beginnerworkout #motivação #motivation #viral #viraltiktok #tiktok #disciplina #desafio #gym #breier #zyzz

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ACONTECEU AGORA😱 O @thiagobiancoleal desconfigurou a cara do @renato_cariani . Ele ta irreconhecivel #musculação #academia #treino #treinopesado #musculacao #DrBiancoMeAjuda #carianiclips @hypex.cortes

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Treino pesado de dorsal com @☆ Reis ☆ !!! 😎🥚 #gymvlog #treino #academia #gymrat #gymbro

Treininho de quadríceps 💫 #gymrats #GymLife #fypシ #GymTok #treino

Se você quer bíceps mais preenchidos e bem desenvolvidos, precisa entender como ativar corretamente cada porção do músculo para garantir um estímulo completo no treino. ✅ Cabeça Longa → Mais ativada quando os cotovelos ficam atrás do corpo, favorecendo uma maior alongamento dessa porção do bíceps. Exemplos: 🔥 Rosca no Banco 45° 🔥 Rosca Bayesiana ✅ Braquial → Músculo que fica abaixo do bíceps e, quando bem desenvolvido, aumenta o volume lateral do braço. É mais recrutado com pegada neutra. Exemplo: 🔥 Rosca Martelo (na polia ou com halteres) ✅ Cabeça Curta → Mais enfatizada quando os cotovelos estão à frente do tronco, com foco na parte interna do bíceps. Exemplos: 🔥 Rosca Scott (máquina ou halteres) 🔥 Rosca Cruz na Polia 🔥 Rosca Spider 🔥 Rosca Concentrada com Halter ⚠️ Importante: Nenhum exercício isola completamente uma parte do bíceps, mas cada um pode enfatizar mais uma região. O segredo é variar os estímulos para garantir bíceps simétricos e volumosos. 👉 Siga @airtonmontee para mais conteúdos. 💬 Comenta aqui: Qual o seu exercício de bíceps favorito?💪⤵️ . . . #treinodebiceps #biceps #treino #treinodebraço #musculação #academia #dicadetreino #dicasfitness #hipertrofia

‼️Para cambiar nuestra realidad primero debemos aceptar lo que ya es, somos dueños y responsables de lo que nos sucede por ende toda experiencia es una repercusión de nuestros propios actos, pensamientos y estado emocional. Para cambiar las cosas primero debemos aceptar lo que ya es, no mentirnos y reconocer que todo depende del grado de apertura que tengamos y de en dónde estamos poniendo el foco de atención, una vez cambiemos eso conseguiremos atraer experiencias que estén en consonancia con la energía que estamos poniendo en nuestro ambiente. Cómo es adentro es afuera ✨🙏🏻❤️ #nutri #nutrition #nutricion #regime #salud #humor #Dieta #academia #treino #fyp #viral #parati #nyc

Carlao sincero, zero paciência ❌️ #treino #fisiculturismo #dieta #gymedit #fyy #personaltrainer personal

Treino em casa fácil 🏠 #exercíciosemcasa #treinoemcasa #treino #exercícios #tiktokviral

“FAZER PANTURRILHA TODO DIA” #musculacao #massamuscular #músculo #marombeiro #treino

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Já conhece? O Parque de Diversões da Musculação aberto 24h com uma estrutura insana 😎 Bora fazer aquele treinão avulso ou ir para o próximo nível com o plano fidelidade anual que ainda garante sua entrada em todas as outras unidades 👊 #ironberg #academia #ct #treino

15 BARRAS É MOLEZA PARA VOCÊ TAMBÉM? 💪😁🔥 #treino #calistenia #desafio

😮E você ganharia fácil esse desafio? #treino #calistenia #desafio

O mais trincado do Tiktok 😱 #treino #academia #musculação #viraltiktok

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