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Mal di schiena al mattino? ⤵️ ✋Esercizi di stretching possono ridurre le tensioni dalla colonna vertebrale e migliorare il movimento ma se vuoi dei risultati duraturi, bisogna lavorare in modo attivo Esegui questi esercizi per 🕒 1 minuto x lato x 2 volte, ☀️ Ripeti ogni mattino oppure quando hai 10 minuti liberi durante la giornata 👉La maggior parte dei miei pazienti che presenta mal di schiena, mostra sempre una scarsa attivazione della fascia addominale del trasverso e una ridotta mobilità articolare Questo comporta un deficit del trasverso addominale e quindi un sovraccarico sulla struttura vertebrale e muscolare. Gli esercizi sopra proposti aiutano proprio a migliorare il movimento vertebrale, e a ridurre le tensioni muscolari e quindi a dolore Tuttavia non sempre questi esercizi da soli possono bastare, a volte alcune persone necessitano di una valutazione posturale più accurata. 💬Scrivimi INFO in DM se vuoi eliminare definitivamente il tuo mal di schiena. Capiremo insieme qual è il percorso più adatto a te. ---- Aiuto le persone a uscire dal dolore cronico migliorando postura e tono muscolare. Con il mio metodo, sviluppato in 10 anni, insegno a muoversi correttamente e mantenere una postura forte per evitare dolori. L'ho sperimentato su me stesso e oltre 200 clienti. Sul mio profilo, ogni giorno, condivido contenuti gratuiti per vivere senza dolore, sfatando falsi miti. Ti aspetto, Dott.Antonio Aurioso ---- #maldischiena #ernia #sciatalgia #lombalgia #postura #eserciziposturali #scoliosi #dolorealcollo #cervicalgia #osteopata #Fitness

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VIDIMO SE U DUSELLDORFU 22-23 MART 🇩🇪! SEE YOU IN DUSELLDORF SOON ✈️🔜 Namještanje ATLASA tabu tema na balkanu jos uvijek . Ovo je jedna od najefikasniji- najlaksiji-najbrzi-najbezbolniji metoda namještanja ATLASA i potpuno je sigurna ukoliko je izvodi stručno lice i naravno ispitaju se sve moguće kontraindikacije prije same izvedbe. Ako pričamo o benefitima namještanja ATLASA ima ih preko 100 ,najbolje rezultate daje kod stanja kao što su: -migrena -vertigo -tinitus -loša postura -bolovi u leđima i vratu -nesanica -anskioznost i depresija -stalnog osjecaja umora -loše i ograničene pokretljivosti mišića - loše cirkulacije... #kiropraktika #osteopatia #osteopata #fyp #viral #fypシ゚viral #osteopathy #trending #viraltiktok #trend #fakebodyy⚠️ #migrena #boluvratu #glavobolja #trnjenjeruke #fakesituation⚠️

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Jeśli zastanawiasz się, kiedy rozpocząć przygodę niemowlęcia z basenem, to ta rolka jest dla Ciebie 🙂 Daj znać w komentarzu, jakie Ty miałaś/miałeś doświadczenia z niemowlęciem na basenie. Chodziliście czy nie? 🤔 #filipboukolowskiosteopata #filipboukolowski #legionowo #osteopatia #osteopatiapediatryczna #niemowle #niemowlę #osteopata #osteopatapediatryczny #niemowlak #basen #nabasenie #nabaseniezdzieckiem #nabaseniezniemowlakiem #zniemowlakiem #aktywniezniemowlakiem Filip Boukołowski osteopata pediatryczny Legionowo

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